Was hilft gegen hohen Blutdruck?

Auf jeden Fall nicht so viel Salz. Ist z.B. in vielen Fertiggerichten.

Aber wichtig sind auch viele Ballaststoffe. Die Ballaststoffe verhindern im Darm die Aufnahme von Fett und Zucker.

Viele Ballaststoffe sind z.B. in Vollkornbrot und Tomatensaft.5 kleine Portionen Obst und Gemüse.

Das hilft! Und ganz nebenbei optimiert es das Körpergewicht.

Das Übliche:Bewegung,Diät,kein Stress,Zigaretten,Alkohol.

Bewusst leben.

Du solltest nicht so viel Kaffee, Cola, schwarzer Tee trinken, keine schweren und fetthaltige Gerichte essen. Diese Dinge treiben den Blutdruck auch in die Höhe.

Du solltest möglichst salzarm kochen - es gibt auch spezielle Kochbücher. Wichtig ist auch eine kalorienarme Ernährung und auf Dein Gewicht achten, möglichst Normalgewicht.

Dann solltest Du Sport betreiben, Ausdauersportwarten sind ideal.

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Es hat eine sehr schnelle und wenn Sie unter Akne leiden, sollten Sie es versuchen!

Als ausgebildeter Hypnotherapeut rate ich Ihnen,es mal mit autogenem Training zu versuchen.Damit können Sie nach etwas Übung alle Körperfunktionen beeinflussen.

1. geh zum facharzt => kardiologen! es kann durchaus sein, dass deine meds neu eingestellt werden müssen.

hausmittel gibt es da keine mehr.

du kannst nur deine lebensweise anpassen: nicht rauchen, alc kosnusm reduzieren, bzw. aussetzten, natriumarme kost, nivht zu viel fett, gewichtsreduktion, sport (langsam beginnen! arzt hinzuziehen!), neg. stress vermeiden, und alles was dir sonst noch gut tut.

viel erfolg!

Zwiebel roh und Knoblauch senken den Blutdruck !

Ich hatte nie zu hohen Blutdruck ,obwohl ich alle negativen Eigenschaften mache,die dazu führen könnten .

Knoblauch soll blutdrucksenkend wirken. Gibt es auch als Kapseln - damit man nicht jeden Tag so fies riecht!

Weniger Sex,das strengt an