Tipps wie ich pünktlich aufstehen kann?

Puschen? Bist du ein Nordlicht?

wenn man wirklich etwas Interessantes vorhat, weckt einen schon die innere Uhr - oder man schläft erst gar nicht...lol

Also, den Anlass interessant machen, dass man zumindest mit dem Wecker aufstehen kann. Denn das Noch -mal-ein - bisschen-Liegen- Bleiben raubt Energie und kann schlimmstenfalls zum Verschlafen führen.

Oder meinst du, wie macht man es , dass man nach 8 Stunden Schlaf immer noch müde ist? Der Schlafbedarf ist individuell sehr unterschiedlich.

Ich schlafe nur 3-4 Stunden, sonst könnte ich gar nicht einschlafen...und würde nur über meine aktuellen Problemchen nachdenken...

Wenn man trotzdem müde ist, kann so viel Ursachen haben, die man notfalls sogar im Schlaflabor testen lassen kann. Matratze, Geräusche, Partner im Bett, etc.

Hatte ich früher auch, sogar bei noch mehr Schlaf (!!!!).

Nimm dir 2 oder mehr Wecker, stell sie und verteile sie im Raum oder auch Nebenzimmer.

Stelle die Weckzeit im 2 Minuten Takt ein, das ist hart aber so klappts!

Nach 4-5 Tagen stehst du schon vor dem Wecker auf, glaub mir!

Den Wecker weit genug vom Bett wegstellen und vielleicht weniger schlafen, acht Stunden ist ganz schön viel.

P. S. Ich steh einfach auf, wenn der Wecker angeht und denke erst dann darüber nach, wie müde ich noch bin.

stell dir einen wecker...

wenn der nicht reicht stell dir 3 wecker

und wenn das auch noch nicht genug ist lass dir nen kuebel kaltes wasser ueber deinen kopf schuetten

Ein anderer Vorschlag: Geh erst gar nicht schlafen

lass dich wecken stell den wecker weit vom bett wegdamit du ihn nciht sofort ausschalten kannst

Wecker alleine reicht halt manchmal nicht. Ich mache mir morgens als erstes Licht, damit ich munter werde. Und wenn ich es ins Bad geschafft habe, kaltes Wasser ins Gesicht. (Man kann zwar auch kalt duschen, aber das ist mir zu brutal.) Als drittes einen guten Kaffee, dann bin ich fit.

Früher schlafen gehen hilft zum Beispiel. ;)

Oder stell den Wecker so weit weg vom Bett, dass du aufstehen, oder dich zumindest aufrichten musst, um ihn auszustellen. Wenn man einmal die horizontale verlassen hat, ist es direkt viel einfacher ganz aufzustehen. :D

Das kenn ich nur zu gut. Acht Stunden Schlaf reichen bei mir auch nicht aus.

Wie wär es mit einem Weckertheater? Also das Handy klingelt zu zwei verschiedenen Zeiten. Dann noch zwei Funkwecker, die ebenfalls zeitversetzt losgehen und nicht gerade in Deiner Greifnähe sind. Und zu guter letzt einen Radiowecker, auf dem gerade ein Sender eingestellt ist, den Du absolut grausig findest. Und der natürlich schön laut und auch nicht in Deiner Greifnähe ;-)

Jemanden fragen, ob er Dich früh anrufen kann. Dabei mußt Du dann schön aufstehen, um zum Telefon zu gelangen.

Gleich beim ersten Weckerklingeln die Lampe neben dem Bett anmachen. Oder eine Zeitschaltuhr benutzen, damit Dir dann das grelle Licht so richtig schön ins Gesicht leuchtet.

Ich gebe mir nach dem wecker ein Ruck und dann gleich unter die dusche ,danach in aller ruhe Kaffee und Mails .

Bevor man schlafen geht,sich eine Aufwachzeit aussuchen und sich sagen, ich will zB.um 7:00 aufstehen.

Ich bin davon überzeugt das es eine reine Kopfsache ist.

Um so mehr man sich sträubt aufzustehen,um so weniger klappt es.

Gleich nach dem ersten klinglen aufstehen!!!

Vielleicht sind 8 Stunden zu viel Schlaf für dich?Ich bin am fittesten wenn ich zwischen 5-6 Stunden schlafe.

Solltest du Tagsüber nicht wach werden und immer schlapp durch die Gegend wandeln,ist es nicht verkehrt mit deinem Hausarzt über dein Problem zu reden.