Mein Nackend ist so verspannt. Was kann ich auf die schnelle tun ?

Am wirksamsten wäre eine Massage, aber so auf die Schnelle hilft wirklich nur ein Entspannungsbad. Mein Tipp wäre noch ein ABC Pflaster.

Lass dich ebend mal den Nackend massieren.. ebend!

Sollte keine Masseuse da sein, könnte man den Nacken mit Franzbranntwein einschmieren. Tut zumindest nicht Schaden.

Gute Besserung.

Ein Vorschlag zur Güte wäre, 2 Fliegen mit einer Klappe zu schlagen.

Du stellst dich unter die Dusche und läßt das warme Wasser über den Nacken laufen und läßt dabei deine Schultern kreisen.

So wirst du dein Problem lindern und bist anschließend gleich bettfein für dein Frauchen - wenn sie mag kann sie mit eingeölten Händen deinen Nacken und die Schultern noch ein wenig durchmassieren.

Anschließend zur weiteren Entspannung ein wenig Liebe auf dem Rücken lagernd und ein Erdbeben abwartend, verharren.

Danach fühlst du dich wie frisch geboren.

Nicht auslachen - ich meine es auch ernst. Habe das schon öfter selber gemacht und es wirkt einfach wunderbar.

Koch ein paar Kartoffeln - nimm ein altes Küchentuch und falte es längs. Leg die noch warmen Kartoffeln drauf und zerquetsche sie. Wickel das ganze in ein anderes Tuch und leg dir alles noch warm in den Nacken. Darüber am besten noch einen dicken Schal.

Dein Nacken wird weich und entspannt.

Wenn dir das zu aufwendig ist und wenn du eine Rheumasalbe im Haus haben solltest - auftragen, Tuch drüberlegen und ein Heizkissen darauf. Brennt etwas, hilft aber auch toll und schnell.

Gute Besserung und Grüssli

Lege Dir etwas warmes um den Hals, wenn Du nichts hast, dann lege Dich in die warme Badewanne... knete selber so gut es geht am Nacken entlang, immer von oben nach unten und zum Schluss streiche mit den Fingern den Nacken entlang von oben nach unten, das ist wichtig, sonst kriegst Du nach dem kneten auch noch Kopfschmerzen und das muss ja nicht sein ;-)

Also erste Hilfe ist immer Wärme! Am besten ein Vollbad mit entspannenden Badezusätzen, die es in jeder Supermarktabteilung mit Drogerie zu kaufen gibt. Auch eine Heizdecke hilft fürs erste.

Autsch! Hast Du meinen Vorschlag bezüglich der CD-Verkauf-Frage etwa in die Tat umgesetzt? So schnell? Und das bei diesen Wetter? kein Wunder das der Nacken jetzt verspannt ist...

Spass beiseite, hast Du etwas Chinaöl im Haus? Wenn ja, den Nacken damit einreiben und anschliessend eine halbe Stunde in entspannter Haltung auf dem Rücken liegen.

Kein Chinaöl zur Hand? Wasser heiss machen, einen Beutel Kamille-Tee damit aufgiessen und ein Tuch in die heisse Flüssigkeit eintunken. Wichtig! Das Tuch dann auf den Nacken legen, sonst bringt's nichts! Noch wichtiger! Heiss! also Vorsicht, sonst heisst es gleich wieder D.Javü ist ein Folterknecht!

Kein Kamille-Tee zur Hand? Heisses Wasser gibt es bei Dir nicht? Keine Panik. Bitte Deine Feundin ganz lieb darum, dass sie Dir den Nacken nackend massiert, DAS hilft dann bestimmt!

leg dir ne katze um die schultern.

´die geben warm.

ok, wollte schon beim lesen mit ERNST? beginnen, das hat sich ja erledigt. setz dich richtig gerade auf einen stuhl, und(hoert sich leichter an als es ist, wirkt aber sofort!!)schiebe (den blick auf augenhoehe geradeaus gerichtet)deinen kopf gen zimmerdecke... wie eine schildkroete, einfach(?) ausfahren, aber po,ruecken,schaedeldecke eine linie... gute besserung, gabi

Wärme hilft super gut im akuten Fall! Nimm ein schönes Bad oder leg dir ne Wärmflasche drunter!

Wenns länger dauert: geh zum Arzt und lass dir Krankengymnastik oder Massage verschreiben! Um Verspannungen zu vermeiden: treibe Sport (z.B. schwimmen)!

Wichtig ist das du dir ins Gedächtnis rufst warum du so verspannt bist! Falsche Haltung auf Arbeit, kalte Jahreszeit oder sonst was. Wenn du das weißt kannst du die Ursache beheben!

Denn Verspannungen können ganz schnell krankhaft werden und ausstrahlen (z.B. in Form von Kopfschmerzen oder Migräne).

Da würde ich zum nächsten Fleischerei Fachgeschäft gehen und mal fragen ob die 1 Pfund Nackend für dich haben, ebend!