Fitness im Winter? Was macht Ihr für Euere Gesundheit?

Schlittschuh laufen und am Wochenende ausgiebige Spaziergänge. Zur Unterstützung esse ich noch viel Obst und Gemüse. Mehr auch nicht, da ich den Winter überhaupt nicht mag, viel zu kalt für mich persönlich..

lg

Ich mache Aquajogging im Thermalbad. Mindestens dreimal die Woche. Eine Stunde lang wird mit Pool-Nudel und Hanteln richtig gepowert, nebenbei ziehe ich Bahnen. Zum Schluss geht es immer noch ins Dampfbad. Okay, ich muss mich immer regelrecht dazu zwingen, aber hinterher fühle ich mich immer wie neu geboren. Meine Rückenbeschwerden sind nebenbei auch verschwunden: Seitdem ich runter vom Sofa und ab ins Schwimmbad bin, hat es sich mit dem Hexenschuss erledigt.

Da man für Fitness nicht unbedingt auf gutes Wetter angewiesen ist, kann man ganzjährig etwas dafür tun. Die Aktivitäten sind vielfältig möglich.

Es gibt doch passende Bekleidung, auch für nasse und kalte Tage. Aufenthalt und Bewegung an frischer Luft ist nicht durch ein Fitness-Studio zu ersetzen. Vorausgesetzt, man legt vor allem Wert auf Ausdauerleistung. Billiger ist es allemal ...;)

Ich faulenze zwar wirklich lieber, aber da ich einen jungen Lover habe, MUSS ich mich fit halten.

Doch ernsthaft:

Ich hopse schon seit 2 Jahren fast täglich zwischen 20 und 30 Minuten auf so einem Seitwärtsstepper rum, mit je einer Hantel zum Beschäftigen des oberen Bereiches.

Außerdem steige ich die 3 x 12 Stufen zu meiner Wohnnung immer mit eigenen Beinen hinauf, anstatt den Fahrstuhl zu nehmen. Und ich würde auch keinen benutzen, falls einer da wäre.

In diesem Sommer bin ich tatsächlich auch 3 oder 4 Mal Rad gefahren. Mit Rücksicht auf mein Fahrrad werde ich allerdings in dem bevorstehenden strengen Winter schweren Herzens darauf verzichten...

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Ins Fitnesscenter gehen, Schlittschuhlaufen/Schlittenfahren und danach eine satte Schneeballschlacht ;-)

ALso ich mach Langlauf (Skaten), gehe Skifahren und gehe mit Hunden spazieren (Genügend Auswahl ist vorhanden, da jedes Jahr ein ganzes Huskyrudel in unsere Gegend kommt)

Joggen, und wenn die Sonne scheint bin ich auch öfter mit den Inlinern unterwegs. Das kann man auch in´m Winter, vorrausgesetzt es ist nicht glatt.

Und zur Arbeit fahre ich sowieso immer mit dem Fahrrad.

Ich habe es zum Glück nicht so weit.

Snowboarden

Schneemann bauen oder Schneeballschlachten mit meinen Kids ;-))

Mein Freund und ich fahren regelmäßig Snowboard. Außerdem gehe ich reiten, bei jedem Wetter!

Ich jogge weiter und fahr weiter Fahrrad.

Ich gehe mit der Schule rudern auch bei schnee (brrrr)

und ich mach 2 mal die woche sport in der halle (taekwon do)