Wie gesund lebt ihr?

Ich esse und trinke worauf ich Appetit habe.

Ich vertraue da ganz auf meinen Körper,denn Appetit bedeutet auch das es "uns"danach verlangt.

Dazu jeden Morgen mit meinen Hunden 10 km-Strandlauf-Jogging.

Tennis,Golf Segeln Surfen und Motorrad fahren-und Rennen.

Aber das wichtigste-

Ich mache alles nur aus Spaß daran.

Tipp-

Höre auf deinen Körper-und wenn" er" Torte oder Schokolade will-Na und warum denn nicht?

Menschen haben zumeist verlernt auf die Körpersingnale zu hören.

Hunger Durst Appetit-Alles Informationen von uns an uns.

Hallo liebe Enziana,

es gab Zeiten, wo ich Diäten ausprobierte, doch leider gab es immer wieder diesen Jo-Jo Efekt.

Nun esse ich was mir schmeckt und worauf ich hunger habe. Dabei achte ich schon, dass ich wenig Fett benutze. Wichtig dabei ist, dass ich viel Gemüse und Obst esse. Fisch darf dabei nicht fehlen. Zwischendurch nasche ich auch. Alles in allem in Maßen. Da ich regelmäßig laufe, fällt es mir nicht schwer zwischen 3-4 Liter pro Tag zu trinken. Trinkt man nämlich viel, ist man automatisch weniger. Alkohol und Tabak, in Form von Zigaretten usw. fällt bei mir flach. Bei einer gesunden Ernährung gehört auch der regelmäßige Schlaf, mindest 6-8 Stunden, dazu.

Wie sagte der Arzt zum Patienten? "Kein Alkohol, kein Nikotin, keine Frauen!" Frag der Patient: "Leb ich dann länger?" "Nein, aber es wird Ihnen länger vorkommen!" ;-))

Aber trotzdem: Ich gehe 2x die Woche ins Sportstudio, macht mir richtig Spaß! Aus Hüftgoldgründen vermeide ich von Montags bis Freitags (da ißt mein Mann nicht zuhause)möglichst unnötiges Fett, nehme meist Huhn oder Hähnchen. Da ich sehr gerne jede Art von Gemüse esse und auch gerne Salat hab ich da kein Problem, mich hauptsächlich daran sattzuessen. Zwischendurch Jogurt und Obst. Bei Brot essen wir fast ausschließlich Vollkorn, weil wir es mögen. Auf Chips und Süsses kann ich gut verzichten, bei Curry/Pommes fällts mir schwerer!

Am Wochenende wird aber geschlemmt, da nehm ich keine Rücksicht auf Kalorie und Cholesterin, da wird gegessen, was uns schmeckt!

bei uns gibt es 2x pro woche fisch das macht gut Haut und überhaut nur leichtes essen und viel viel wasser wir sind zu zweit und trinken 4-5 Flaschen Wasser pro Tag :-) keep healthy!!

Ich esse und trinke das wo ich Bock drauf habe.

Ist ja auch nicht unbedingt ungesundes.

Aber ich habe eine devise, besser nur 70 werden und gut gelebt als 85 werden aber nichts vom Leben gehabt zuhaben.

Ich habe mich diese Woche erst mit einer Frau unterhalten die mal auf einer Diät-Kur war. Dort wurde ihnen geraten lieber weniger zu essen, aber Sachen die ihnen schmecken.

also Sport mache ich nicht, habe einiges ausprobiert aber nie das richtige gefunden.

Aber ich ernähre mich gut, viel Gemüse und Obst vom Markt, 1 Mal Fisch pro Woche, ein schönes Glas Rotwein am Abend, nur beim Süßen wird oft gesündigt.

Hallöchen ich bin für gesunde Ernährung

bei uns ist das so ich koche hin und wieder auch mal einen Brei und mische Obst hinein es dient zur Abkühlung und dass Obst ist für den Körper man sollte eh 5 kleine Mahlzeiten statt 3 große Mahlzeiten zu sich nehmen schaffe ich auch nicht aber mit 4 kleinen liege wir sehr gut Bewegung ist wichtig und deine Knochen werden es dir danken

Ich rauche nicht, trinke sehr mäßig Alkohol, schlafe regelmäßig zwischen 7 und 8 Stunden täglich. Gehe regelmäßig mit dem Hund spazieren.

Ich esse aber für mein Leben gerne. Nicht zu fett, nicht zu viel aber gerne. Von Diäten halte ich nix. :)) Ich quälte mir mal 17 Kilo runter. Nach einem Jahr hatte ich 20 Kilo wieder rauf. Nee, keine Diäten, lieber mehr Bewegung.

Meine Mutter aß ihr Leben lang, was ihr schmeckte, war leicht über gewichtig wie ich und wurde 88 Jahre alt.

Anne

Es muß schmecken und man lebt nur Einmal ist mein Meinung.Ich bin trotzdemt kein freßsack aber Man muß auch mal über sein schatten springen dürfen .

Wenn ich gerne fleich esse dann ist es halt so .

Wenn du gerne salate etc.ißt sollst du es auch so machen .

Jeder soll trotz auf seine linie und gesundheit achten ,aber nicht mit gewalt.!!

ich achte schon darauf, was ich esse (meistens) allerdings ist alles zwecklos, weil ich rauche und null sport treibe