Sind 20 Kg in 4 bis 5 Monaten möglich?

Möglich ist das und es muß nicht unbedingt so ungesund sein wie einige hier schreiben.

Ich habe in den letzten 4 Monaten 18kg abgenommen. Morgens nach dem Aufstehen mache ich 20 Minuten Bauch-Beine-Po-Übungen, dann gehe ich in die Arbeit, das sind nochmal 20 Minuten strammes Gehen und dort fahre ich nochmal 30 Minuten auf dem Hometrainer. Wenn das Wetter es zuläßt, geh ich nachmittags 1 bis 1,5 Stunden spazieren oder fahre mit dem Rad. Dienstags schwimme ich 40 Bahnen.

Zwei Tage arbeite ich bis 19.30 Uhr und komme sehr spät nach Hause. An diesen Tagen lasse ich das Abendessen weg. Sonst esse ich zum Beispiel zum Wurstbrot eine Gurke, die hat kaum Kalorien, macht aber satt. Und auch sonst ernähre ich mich gesünder.

Wenn ich Hunger habe, dann trinke ich erstmal, das füllt den Magen und oftmals ist Hunger eigentlich Durst.

Und nun zum Thema Lebensfreude die angeblich verloren geht, wenn man verzichtet.

Ich esse Schokolade, Kekse, Eis... Nur halt nicht mehr so oft wie vorher, aber bevor ich einen Heißhunger aufbaue, eß ich lieber hin und wieder was süßes. Und am Wochenende wird ganz normal gekocht (Rinderroullade mit Nudeln zum Beispiel).

Durch die viele Bewegung fühle ich mich viel besser als vorher. Mit zunehmender Ausdauer steigt meine Grundstimmung. Ich mache schöne Radausflüge an die Isar, für die ich vorher zu faul gewesen wäre und hab dabei richtig schöne Fleckchen entdeckt.

Außerdem löst jeder Blick in den Spiegel Zufriedenheit aus. Wenn ich mir mal wieder etwas verkneife, dann denk ich an die Hosen die mir vor 4 Monaten noch zu eng waren und mir jetzt von den Hüften rutschen und schon fällt der Verzicht ganz leicht.

Möglich ja.

Die Ernährungswissenschaft gehen aber davon aus das ein Gewichtsverlust länger hält je langsamer er sich ein stellt.

Es wäre also Ratsamer nicht jede Woche sondern jeden Monate ein Kilo abzunehmen.

Voraussetzung das man überhaupt 20 kg abnehmen kann ist natürlich das man ein entsprechendes Gewicht vor der Diät aufweist.

Ein 200 kg Mann verliert vielleicht sogar schneller mehr (hauptsächlich Wasser). Wer nur Haut und Knochen ist hat es erstens schwerer und zweiten könnte er bei dem Versuch sterben.

Evtl. wäre es möglich, aber total ungesund und ob dein Körper das verkraftet ist eine andere Frage...

Außerdem hat bei dem Tempo deine Haut gar keine Möglichkeit sich auch zurückzuentwickeln...also werden wohl häßliche Überbleibsel zurückbleiben.

Meine persönliche Meinung: Laß dir einen gesunden und ausgwogenen Diätplan von deinem Arzt erstellen. Der wird dir auch sagen , wie viel Sport du machen solltest....

zunehmen ? ... aber locker... ;-)

Ist möglich. Aber mach Dich auf ein paar harte Wochen gefasst, geprägt von Schweiß und Verzicht. Verzicht auf Chips, Schokolade, generell fettes Essen, kein Cola oder ähnliches, etc.

Ich glaube ich habe Hunger…

möglich schon aber nicht gesund. Laut Ernährungsberater sollte man im Monat höchstens 2 kg abnehmen, denn somit kommen die kilos wieder nicht zurück (also kein JoJo Effekt)

jepp, das ist möglich - aber auch ungesund!

Ich habe mal in 8 Wochen 16 Kilo abgenommen - unter ärztlicher Aufsicht.

Leider hatte dieser Arzt mich nicht richtig informiert - und so bekam ich den JoJo-Effekt.

Von den 16 sind 12 wieder drauf.

Grüße von der Ostsee

Sicher ist das grundsätzlich möglich.

Aber 1. gesundheitlich bedenklich. Und 2. wirst du in diesen 4-5 Monaten keine wesentliche Lebensqualität mehr spüren. Du mußt dir praktisch alle Genüsse versagen und dich zusätzlich mit körperlicher Anstrengung quälen. Und 3. sieht das Ergebnis nicht gerade schön aus, weil die Außenhülle viel langsamer schrumpft als der Inhalt. D.h. du hast einen Schwabbelring um die Leibesmitte, schlimmstenfalls Hautsäckchen an den Oberarmen und Schenkeln.

Es gibt Menschen, die sich in sowas reinsteigern können; das endet meist in Magersucht.

Ich würde (als Laie) mal davon ausgehen, daß 2 Kilo pro Monat als Mittelfristziel schon hoch gegriffen sind.

Geht, aber nur wenn du deine Ernährung auf sehr sehr gesund umstellst und jeden Tag mindestens eine Stunde Sport treibst.

Du solltest vor allem viel Gemüse essen, Obst ist auch gut aber nicht zu viel weil es viel Zucker enthält (1 Portion Gemüse sin 25kcal aber 1 Portion Obst sin schon 60kcal).

Auch Brot und Getreideprodukte einschränken und auf Vollkornprodukte umsteigen. Milchprodukte am besten Halbfett nehmen. Keine oder nur wenige gebratene und frittierte Sachen essen.

Dazu noch Sport und die Kilos purtzeln nur so.

Viel Glück

ja es ist möglich.ich hab aus eigener Erfahrung 10kg in einem Monat abgenommen.einmal am Tag 30min bis zu einer Stunde Training und Ernährung umstellen ist ein muss.ich hab jegliche Diät und Möglichkeit ausprobiert und hatte nie Erfolg.der einzige wahre weg zum Erfolg ist echt eine gesunde Ernährung und Sport.Glaub mir wenn ich 10kg in einem Monat abnehmen konnte dann wirst du auf jeden Fall Erfolg haben wenn du dich dran hältst =) wirst wahrscheinlich mehr abnehmen als nur 20kg wenn du das über Monate durchwählst

viel Glück und Erfolg und schone GÜSSE aus

Columbus GA,USA