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Was tun gegen Waschbärbauch^^?
Da ich seit meiner Wehrdienstzeit etwas aus der Form gekommen bin (gute bayrische Küche) möcht ich gern wissen, welche Möglichkeiten es für zu Hause gibt, um den Umfang meines Waschbärbäuchleins zu reduzieren.
SitUps fallen leider schonmal weg, da ich 'n Problem mit dem Rücken hab (Morbus Scheuermann) und diese Art von Bewegung da garnicht gut ankommt.
Da muss es doch noch irgendwas anderes geben mit dem man das Problem angehen kann,oder?
@ Alex P:
Ne, bin kein Bayer *grins* und selbst wenn, wäre mein Anliegen dasselbe^^
@Pandorra:
gekrault wird schon *lacht* nur das greift nicht sooo sehr an
@ L.G.
Liest du die Fragen schon bis zum Ende durch?
Hab doch geschrieben, dass Situps rückentechnisch nicht in Frage kommen.^^
9 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Es gibt ja einen Bundesverband von Personal Trainern, da kannst Du mal anfragen - Du müßtest speziell Wert darauf legen, dass derjenige, der Dich berät Ahnung von solchen Rückenproblemen hat. Auch einen Arzt zu befragen macht Sinn - der kann Dir Empfehlungen geben, an wen Du Dich zwecks Training wenden könntest. Evtl. wissen auch Krankengymnasten hier weiter. Viel Glück!
- mondin_1Lv 4vor 1 Jahrzehnt
Was tun gegen Waschbärbauch? Nun ja, erst mal den Bären waschen,denke ich (mer sin ja saubär, nich...?), und dann übär z. B. schwimmen dagegen anzuanzucrowlen (ach nee, das war ja wieder ne andere Geschichte...obwohl... ;o) ), und das regelmäÃig. Strafft auch gleich die Arme mit (immer nur heben, um den Obär zu rufen reicht nämlich nicht...)
Jetzt im Septembär anzufangen ist ein guter Zeitpunkt. Dann haste im Dezembär vielleicht schon die Chance, die kleinen heiÃen (Waschbär-) bauchfreien Teile zu tragen...haaaaach...
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- vor 1 Jahrzehnt
meist du Waschbrett Bauch?? hab noch nie was von einem Waschbär Bauch gehört. spuck denn Bär raus aus bayern:-)) ist nicht böse gemeint.finde es etwas witzig.
- sesselfurzer25Lv 4vor 1 Jahrzehnt
Viel schwimmen kann da helfen, baut man jede menge Kalorien mit ab bringt nur nichts wenn du so gern Bier trinkst wie ich!lol
GruÃ
- vor 1 Jahrzehnt
wenn du gebürtiger bayer bist:
"a bayer ohne bauch is a krüppl"
falls net, trink weniger bier und mach sport :P
- vor 1 Jahrzehnt
Kannst ja mal die Bruce Lee Elektroschocktherapie versuchen.
Ich habe es selber noch nicht probiert doch von Bekannten gehört das die Elektrostimulation ganz gut funktioniert.
Ist aber nicht ganz billig der SpaÃ, und die billigen taugen meistens nichts.
- vor 1 Jahrzehnt
also ich kann für einen straffen bauch (als frau will ich net unbedingt einen waschbrettbauch:) nur tae bo empfehlen. gibts als fitness-dvd´s zu kaufen. und die übungen sind auch für den rücken geeignet. auÃerdem macht da das trainung auch spaÃ, und so lässt es sich ja am besten aushalten
