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HS
HS fragte in SportWrestling · vor 1 Jahrzehnt

Ergänzungsmittel für Muskelwachstum?

Ich wollte mal fragen ob es irgendwelche Ergänzungsmittel (nicht gesundheitsschädlich oder nur wenig) gibt, die den Muskelwachstum begünstigen?

Nehme zur Zeit Eiweiß, aber das wars auch, kann ich da etwas tun um schneller an Erfolge zu kommen?

Update:

@cptcoma123

Danke, ne ich will bestimmt kein Anabolika nehmen, immer gesund, interessiere mich auch sehr für die richtige Übungsausführung und etliches, hatte mich nur gefragt, wie ich meinen

Muskelwachstum auf die Sprünge helfen kann.

7 Antworten

Bewertung
  • Anonym
    vor 1 Jahrzehnt
    Beste Antwort

    Hallo

    Warum nur wusste ich das in der Abteilung Sport solch eine Frage auf taucht???

    Ich mache nun seit 4 Jahren Bodybuilding und war genau wie du schon an dem Punkt angelangt an dem ich mir dachte,was kann ich nehmen um das ganze ein bissel zu beschleunigen.

    Du solltest dir zu erst eine Frage stellen ,wie weit bin ich bereit zu gehen???

    Bleibe ich Naturall oder Stoffe ich???

    Entscheidest du dich für Naturral , solltest du einige Dinge wissen.Für dich gibt es kein wunder Mittel,der schlüssel zum Erfolg, liegt in deiner Genetig,in deiner Ernährung in deinem Train (ausführung und regelmäßigkeit) und in deinem willen dich zu informieren und wieter zu bilden .So habe ich z.b. vor ca. 1 Jahr meinen Trainer schein gemacht und eneorm viel wissen dazu gelernt.

    Entscheidest du dich für Anabolika,wirst du einige wunder Mittel entdecken,doch sei gewarnt das sind keine Smarties, so etwas muss von langer Hand geplant sein.Du mußt z.b. Medikamente nehmen um abzusetzen ect. es kann zu irreparablen Schäden kommen usw.

    Mein Tip es gibt viele gute Internetseiten im Netz informiere dich richtig und entscheide dann.

    Ich empfehle dir folgende Lektüre .

    Natural:

    Natural Bodybuilding von Andreas Müller

    http://www.amazon.de/Bodybuilding-Inklusive-Traini...

    Anabolika:

    Anabole Steroide - Das schwarze Buch 2007

    http://www.allstars-vertrieb.de/product_info.php?i...

    Bei weiteren Fragen melde dich.

    Gruß CptComa

  • Räuber Hotzenplotz
    vor 1 Jahrzehnt

    L-Carnitin und Magnesium

  • rolffine
    Lv 7
    vor 1 Jahrzehnt

    Im Drogeriemarkt gibt es Vitamin-Kombi-Präparate...............

  • Anonym
    vor 1 Jahrzehnt

    also ich kann nur hexe_zita zustimmen.einfach eiweißhaltiges zu dir nehmen und trainingsplan machen,dann gehts schnell genug.übrigens eignet sich FISCH besonders dazu

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  • Anonym
    vor 1 Jahrzehnt

    Sehr empfehlenswert ist Kreatin in Verbindung mit Eiweiß und Kohlenhydraten. Kreatin wird vom Körper selbst produiziert und wird auch durch die Nahrung (enthalten z.B. in Fleisch und Fisch) aufgenommen. Es zählt zu leistungssteigernden Nahrungsergänzungsmittel, ist aber keineswegs Doping, da es ein körpereigener Stoff ist. Das einzige, was zu beachten ist, ist eine vermehrte Wasserzunahme (2 1/2 - 3 l pro Tag). Informiere dich bitte vorher auf der folgenden Seite, da steht genau wie und wann du das einnehmen musst. http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

    Quelle(n): Eigene Erfahrung
  • hexe_zita
    vor 1 Jahrzehnt

    Wenn du Eiweiß reiche Lebensmittel zu dir nimmst reicht das vollkommen.Begehe nicht den Fehler dich mit Chemie voll zu stopfen.Esse doch mehr Rindfleisch.Steaks sind eine sehr große Hilfe.Auch Geflügel und Milchprodukte sind gut geeignet.Rezepte findest du sicherlich im www.

    Im Übrigen hast du durch meinen Vorschreiber genug Tipps.

    VlG. Rike

  • Absinthia
    Lv 5
    vor 1 Jahrzehnt

    frag einfach mal in einer apotheke nach. die können dir bestimmt bessere ratschläge geben.

    aber meine meinung dazu, lass die finger von so ner ******* weg.

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