Muss man sein Leben lang trainieren um seine Figur zu behalten?

öhhm... ja muss man... und ja, sie können sich zurückbilden... also schön weiter trainieren ;-)

Nun, dein Körper ist von Natur aus darauf ausgelegt Energie zu Sparen. Muskeln verbrauchen Energie. So wird dein Körper alle Muskeln nur so weit entwickeln wie er sie benötigt. Stellst du das Training ein, schwindet die Beanspruchung und dein Körper benötigt keine solch kräftigen Muskeln mehr und baut diese ab um sich dem neuen Beanspruchungsniveau anzupassen. Also ja, du musst immer weiter trainieren. Hast du kürzlich die aktuellen Bilder von Arnold Schwarzenegger am Strand gesehen. Da ist nur noch wenig vom alten Glanz übrig. Die gesamte Definition der Muskeln ist dahin.

ja man muß immer wieder trainieren. wenn man aufhört,hat man wieder den körper wie zuvor.

ja die Muskeln bilden sich zurück, aber Muskeln die schon mal da waren bauen sich schneller wieder auf. Außerdem hast Du mehr Grundumsatz mit Muskeln, kannst also mehr essen. Als Sport würde ich schwimmen empfehlen, weil es alle Muskeln gleichzeitig trainiert und nahazu am meisten Kalorien verbraucht.

du musst schon weiter trainieren. Sonst ist alles futsch. Selbst Arnold Schwarzennegger wurde letztens in der Boulevardpresse Fotografiert mit Bauchansatz und Speckröllchen:-). Du siehst man muss schon länger was für sich tun.

Aber mal ehrlich gegen eine Auszeit ist nichts einzuwenden. Die Figur ist nun nicht das wichtigste im Leben

Wenn Sie auch Lebenslang trainieren, können Sie nicht Ihre Figur immer halten. Sicher irgendwann werden Sie Falten bekommen. ;-))

In Fett wandeln sie sich nicht um, aber sie bilden sich zurück. Fett setzt man nur an, wenn man übermäßig ißt. Ergo mußt Du regelmäßig trainieren.

Natürlich bilden sich Muskeln zurück. Wenn sie nicht benutzt werden, ausreichend, sind sie futsch und Du hast einen Waschbärbauch.