Yahoo Clever wird am 4. Mai 2021 (Eastern Time, Zeitzone US-Ostküste) eingestellt. Ab dem 20. April 2021 (Eastern Time) ist die Website von Yahoo Clever nur noch im reinen Lesemodus verfügbar. Andere Yahoo Produkte oder Dienste oder Ihr Yahoo Account sind von diesen Änderungen nicht betroffen. Auf dieser Hilfeseite finden Sie weitere Informationen zur Einstellung von Yahoo Clever und dazu, wie Sie Ihre Daten herunterladen.
Wer kann mir einen guten trainingsplan sagen von Montag-Freitag ?
für arme brust nacken schulter beine bauch rücken und latt
4 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Du kannst mich unter uweabend@yahoo.de anschreiben. Ich kann Dir Helfen. Nur ohne Information über Dich, wie groß, wie alt, wie schwer, was soll dein Trainings ziel sein, ist es fast Unmöglich Dir jetzt hier zu antworten.
- vor 1 Jahrzehnt
Schreib mal Uwe an, ich habe sehr gute Erfahrung gemacht. Er ist Trainer und macht es kostenlos! Er hat nach meinen Wissen hier schon sehr vielen geholfen! Nur ein guter Rat.
- vor 1 Jahrzehnt
Also ich würde dir ein empfehlen:
Montags:Liegestütze,Joggen
Dienstags:Krafttraining,joggen
Mitwoche:treppen laufen,mit hanteln arbeiten
Donnerstag:liegestütze,joggen
Freitag:joggen
Aber am besten gehts du auf diese Seite:http://images.google.de/imgres?imgurl=http://www.d...
da stehen alles übungen,die du so machen kannst,um dich Fitt zu machen
- vor 1 Jahrzehnt
Was Simone schreibt stimmt. Auch mir hat der Typ echt geholfen. Der hat richtig Ahnung und ist auch noch sehr nett!
Versuchs doch mal?
