Wie kann ich mich Motivieren mal endlich wieder Sport zu machen ?

Mein Tipp wäre, suche dir eine Sportart, die dir Spaß macht.

Ich bin z.B. kein Fan von Jogging oder Nordic Walking.

Ich fahre gerne Fahrrad und gehe mit meinem Hund spazieren, nicht nur eine halbe Stunde. Nebenbei werkel ich viel in meinem Garten. Vor allem mußt du deinen Schweinehund überwinden, der dir sagt: "Jetzt höre auf..."

Nebenbei solltest du dann noch auf deine Ernährung achten, viel Trinken gehört da dazu.

Wenn du einmal dich überwunden hast, dann klappt das auch mit dem Sport und natürlich mit dem Abnehmen.

Verlieben?

ernst gemeint:

zeichne vielleicht mal ein bild von dir. egal wie gut zu zeichnen kannst. zeichne dich dann so, wie du sicher nicht aussehen willst > fett, etc...

und halte dir das bild wirklich immer vor. nimm es ernst und sag dir dann immer: oh gott, so will ich aber nicht aussehn!

denke daran, dass du plötzlich so aussehen könntest.

vielleicht "überwindet" dich das dann dazu sport zu machen.

(hilft auch vielleicht manchen wenn sei eine diät nicht schaffen)

~christomingo - isst knoblauchbrot~

Meine erste empfehlung,freunde die das gleich interesse haben was Fitness angeht. Das hat den vorteil ,das ihr euch beide gegenseitig Motiviern könnt!

Und was ich vorallem mache, und was mich so richtig motiviert, sind Trainings Videos von anderen. Ich guck sie mir an, und kann mich dann richtig neu Motivieren...

wenn du rauchst und trinkst, kannst du es vergessen. Das wird dich immer runter ziehen.

Ich habe mit all dem aufgehört , ist nur eine lasst, und eine bremse die man gar nicht braucht.

Viel glück..

Das habe ich mich manchmal auchgefragt. Vor allem weil es ja eine ganze Weile dauert, bis es was bringt. Ich habe mir jetzt eine Situp-Bank gekauft die im Wohnzimmer steht und abends beim Fernsehen geht es dann los. Bin noch im Anfängerstadium hoffe aber, dass es bald aufwärts geht. Zum Abschluß noch etwas positives: Ich habe einen Bericht im Fernsehen gesehen in dem berichtet wurde, dass Hüfthosen bald nicht mehr zum Trend gehören. Der neueste Schrei sind Hosen in Taillenhöhe, die kaschieren zum Glück kleine Fettpölsterchen.

Mache Fitness zu deinem Beruf oder Job! Wenn du noch in die Schule gehst oder studierst - es ist eine tolle Möglichkeit das Geld zu verdienen. Auch wenn du einfach an der Theke im Fitnessstudio arbeitest oder in einem Sportverein ehrenamtlich engagiert bist, lernst du unmittelbar Leute, die dich zum Sport/ Fitness bewegen werden!

Stell dich ganz einfach mal auf die Waage.

Alles nur eine Sache des Wollens und Willens!!

stell den Wecker morgens später, dann kannst dich abhetzen um pünktlich zur Arbeit zu kommen. Das ist Sport pur kann ich dir sagen...

@ Kamill

Mach dich nicht verrückt und setz dich nicht so unter Druck !

Lerne dich so zu akzeptieren wie du bist.

Wenn es für dich lebenswichtig ist Hüfthosen zu tragen,wenn du einem Idealgewicht hinterherläufst,hast du sowieso schon verloren!

Falls es jemanden in deiner Nähe gibt dem/der etwas an dir liegt,besprich dich mit ihm/ihr und bitte um etwas "Motivationshilfe"

P.s.

Es gibt keinen inneren Schweinehund !!!

Das ist eine Erfindung von den Doofen....die nur einen Sündenbock brauchen !!!