wie kann ich am besten abnehmen und durchhalten?

dont eat that shit.

Du mußt dir denken, wir leben nicht zum essen, wir essen um zu überleben.

viel erfolg dabei.

liebe Grüße Chris

Am besten ist es Sport zu treiben. Versuch 5 mal am tag zu essen und kleine mahlzeiten. Versuche dich gesund zu ernaehren. Vielleicht macht ja ne freundin mit dir mit. Viel gluck und du schaffst das schon!!

Hi

Ich habe das geschafft, ich habe ein neues Programm mitgemacht, da kannst du alles essen, aber hast eine Liste wie viel von was, es ist ganz einfach.

Ich habe in in 7W. 7 1/2 Kilo abgenommen. Und keinen Hunger gehabt, ich konnte sogar süßes essen und Schokolade.

Es ist kostenlos und hilft wirklich, probiere es aus.

Ich wünsche Dir viel Glück.

Denke positive, denke nicht ach , Mensch ich muss jetzt auf alles verzichten kann ich das durchhalten.... Sonder Mensch ich will abnehmen, aber auch leben, das heizt ich werde keine Nahrungsmittel als böse abstempeln , oder auf etwas verzichten. Treibe Sport, wenn dir langweilig ist . Hole dir Leute wo auch abnehmen wollen. Trinke viel Wasser. Aber am wichtigsten ist ,nehme ab weil du es willst nicht die anderen.

Am besten suchst du dir ein Team! Wenn man Unterstützung hat bekommt man so etwas wie eine Euphorie und macht alles besser!

Dann such dir noch drei oder vier Freunde die auch abnehmen wollen, ihr muss zusammen darüber lesen und Tricks mitteilen, zusammen trainiert und wenn es geht auch zusammen Essen oder ein Wochen Plan machen( was gegessen wird, in die Woche)Ihr konnte auch wetten, jede Woche, wer nicht abgenommen hat liegt 10 Euro in eine Dose und der am meistens abgenommen hat kriegt am ende das Geld muss ihr aber ein ziel haben.

Viel Glück

Wenn ich dass Wüste, wäre ich Gertenschlank. Ich denke Abnehmen fängt im Mopf an. Zur Zeit ist ja die trennkostdiät der Renner.

Hallo

Morgens gleich nach dem Aufstehen eine Schale(pi-wasser ) trinken und danach nehme ich Gerstengraspulver - einen Teelöffel,danach ist der gesamte Nährstoffbedarf gedeckt und Du hast kein Hungergefühl. Das Wassertrinken kannst Du so bis Mittag fortsetzen und so zischen 17-19.00Uhr(Leberfunktionsunterstützung - Entgiftung). Hoffentlich hast Du Spaß an Bewegung - Nordic walking wäre ideal, weil da ca. 90 % der Muskeln arbeiten und es sehr gelenkschonend ist(www.birdie-golf.wellnesshome.de).

Viel Spass, bei Fragen, ruf´an!

Heiner

Am besten ist es .. wenn man qenau so ist wie vorher ! d0ch man sollte auch darauf achten wie viel & was man isst ! Man sollte auf keinen fall so viel süßigketen essen wie vorher! Dennoch s0llte man auch sport machen .. Laufen ; Schwimmen; rad fahrn !

das ich nur weiter qeben denn dadurch habe ich 55 kilo verlorern ;)

das liegt ganz alleine an dir und deinem schweinehund.

versuche deinen tagesablauf etwas zu organisieren..

vor allem mit bewegung..meide feiern..versuche einen sportart zu finden..am besten im verrein..oder schalte eine internetsuche von gleichgesinnten da fällt es leichter..überwinde deine jetzigen essgewohnheiten und versuche mal was anderes..gemüse..und sehr wichtig auch wenns nicht schmeckt..alles ohne salz.

dafür tee und wasser trinken.

mache es im team. kocht zusammen und zum abnehmen selbst gehe in sport oder spiele theater. aber allein ist die gefahr gross fuer mogeln.