Was ist ein Laktat-Test?

Laktat ist Milchsäure, ein Stoffwechselprodukt, welches bei der Energiebereitstellung des Körpers ohne ausreichenden Sauerstoff entsteht.

Bei einer niedrigen Belastung kann die Muskulatur die Energie noch durch sauerstoff-gesteuerte Stoffwechselvorgänge gewinnen. Bei steigender Intensität, wenn die Muskulatur nicht mehr mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden kann, nehmen Laktatbildung aber auch der Laktatabbau zu. Ab einer bestimmten Belastungsintensität kommt der Körper mit dem Abbau nicht mehr hinterher und es entsteht ein Laktatüberschuss im Blut. Die Muskulatur „übersäuert“. Ab dem Punkt ist keine lange Belastung mehr möglich. Der Sportler ist an seinen Grenzen angekommen. Stellt man nun die Laktatwerte im Blut in Relation zu Geschwindigkeit und Herzfrequenz, lassen sich individuelle Herzfrequenzzonen für die verschiedenen Trainingsbereiche des Sportlers ermitteln. Der Aktive hat nun Richtwerte für das Training mit Puls- oder Stoppuhr. Bei schlechter Selbsteinschätzung und Übermotivation kann so ein zu intensives Training verhindert werden. Auch eine systematische Vorbereitung auf Wettkämpfe ist durch dieses Verfahren möglich.

Außer "wertzu" der es fast richtig erklärt hat liegen leider alle anderen Falsch! Laktat ist in der Kapilarzelle des Muskels und besteht aus Glucose und Glycerol sowie Sauerstoff was bei Belastung in Triglyceride konvertiert. Je mehr Laktat in einer Kapilarzelle ist, kann man mehr Rückschlüsse über die aktuelle Fitness eines Sportlers sagen. Es wird nicht aus den Blut gezogen sondern direkt aus dem Muskelgewebe entnommen!! "Milchsaeure" gibt es nur im Volksmund und ist eine der am meisten Falsch interpretierten Meinungen!

So liest es sich zwar nicht schön, ist aber Richtig!

Ich hoffe ich konnte etwas aufklären, Uwe.

Der laktat-test zeigt den Fitnesszustand des Sportlers an..........Th

Laktat-Test ist ein Bluttest, der subjektiv (in teilen auch opjektiv) den Fitnesszustand bestimmen lässt.

z.B. du hast weniger rote Blutkörperchen also bist du weniger fit.

Natürlich sind das noch viel mehr Werte, die die Labore analysieren.

Hab mal nen Bericht darüber gesehen, scheint wirklich zu funktionieren.

Vielleicht bekommste bei anderen "schlauen Antworten" ja noch einen Link zu einer fachlich einwandfreien Beschreibung.

Durch Lakritz erhöht sich der Laktat nicht, habs mal probiert, lol.

Dabei wird der Milchsäureanteil im Blut geprüft