Schön Abnehmen?

Wenn du abnimmst, dann nimmt auch die Brust etwas ab. Der Trick ist, mit gezielten Übungen die Brustmuskulatur, bzw. die Muskeln unterhalb der Brust zu stärken. So kann sie nicht hängen und wirkt etwas größer.

wie soll das gehen? ich kann doch meinem körper schlecht sagen, dass er nur an einer bestimmten stelle abnehmen soll.....sicherlich kann ich bauch und bo und beine trainerieren damit sie schlanker und straffer werden. aber bei einer richtigen diät kann auch der busen kleiner werden, schließlich besteht er ja u.a. aus fettgewebe.

Lege vor deiner Brust die Handflächen aneinander und drücke sie kräftig . Dabei straffen sich Deine Oberarme und Du spürst den Brustmuskel, der trainiert wird. Mache das recht oft und so lange Du willst. Und iss Gemüse, Obst und Salate. Dann nimmst Du ab und die Brust bleibt hübsch.Zusätzlich mache andere Gymnastik oder gehe joggen.

du musst einfach immer brustübungen machen,das geht so: lege deine hände aneinander wie bei einem gebet und halte dabei die arme bzw.ellbogen über brusthöhe und dann drücke sie zusammen und das in einem schnellen takt,mach das mindestens alle 3 bis 4 stunden mindestens 3 minuten lang!wenn du oberhalb der brust etwas muskelkater verspürst nach ca einem bis 2 tage dann hast du es richtig gemacht und die brust nimmt nicht sehr ab!

langsamer essen .