Kennt irgendwer Tricks, wie man seine Disziplin steigern kann?

Mir hat mein Image als "scatterbrain" dazu verholfen, knallhart und diszipliniert zu werden. Irgendwann mal kommt naemlich der Punkt, wo man sich so sehr darueber aergert, belaechelt zu werden, dass man einfach gnadenlos durchgreift. Auf dem Modus laufe ich nun schon ein paar Jahre, und man kann ganz schoen was vollbringen. Dass meine alten Freunde das nicht sehen und mich immer noch als vertraeumten Tolpatsch wahrnehmen, schuert meine grimmige Entschlossenheit, sie Luegen zu strafen, nur noch mehr.

Vielleicht funktioniert das auch fuer Dich.

Darf ich dazu einen Spruch sagen:

Niemand plant das Versagen,

meistens versagt die Planung !!

Notier dir das, was du tun willst, und hake jeden Abend alles ab, was du erledigt hast !

Es macht richtig Spass, wenn man feststellt, dass man nach und nach alles erledigt hat.

- jemanden mit ins Boot holen -zum Beispiel einen Freund beim Sport - zu zweit klappt es einfach besser und einer kann ermahnen :o)

- schriftlich etwas festhalten und jeden Tag einige Punkte abarbeiten

- sich selber Belohnungen setzen - "ich geh erst wieder eine rauchen/Pizza holen/ auf die Piste, wenn ich das und das erledigt habe"

Das wüßte ich auch gerne. Wenn Du es weißt, dann sag bescheid...

Ich versuche es immer mit kleinen Schritten. Bloß nicht zu viel zumuten. Das Ziel immer vor Augen halten. Die Lust nicht verlieren. Kleine Ziele setzen und wenn man sie erreicht hat auch mal mit etwas belohnen.

Viel Erfolg!

dir muss das ziel einfach wichtig sein, sonst klappt´s mit der disziplin auch nicht.

Du schreibst auf, was zu tun ist.

Dann machst Du einen Ablaufplan, wann es zu erledigen ist.

Dann kontrollierst Du Dich selber und schaffst Dir Glücksmomente, wenn alles eingehalten wurde (belohnst Dich selbst)

mann muss sich einreden was man will

am wichtigsten vor dem schlafen gehen

dadurch wird unserem Unterbewusstsen befohlen wie es den unseren Körper steuert

sobald du ein paar erfolgserlebnisse hattest kommt der stein ins rollen

Du schreibst: Sport, Projekte... alles im Kopf

Kann es sein, daß Du Dir zuviel vornimmst? Dann wäre weniger mehr.

Mach Dir einen Stundenplan der Dinge, die Du erledigen mußt!

Dann siehst Du, wieviel Zeit bleibt.

Dann plane Pausen ein.

Wieder weniger Zeit.

Denk daran, daß der Mensch genügend Schlaf braucht.

Wieder weniger Zeit.

Und jetzt kannst Du gucken, wieviel für Sport und Spaß und traute Zweisamkeit bleibt.

Sage nicht "ja", wenn Du Dir nicht 100% sicher bist, das Versprechen durchzuziehen.

Delegiere kleine Aufträge, erledige Kleinigkeiten für andere (Wenn Du eh zum Einkaufen gehst, kannst Du der alten Nachbarin ein Brot mitnehmen. Vielleicht näht sie Dir dann mal einen Knopf an)

Und dann kannst Du die Tipps der anderen beherzigen.

Viel Erfolg!

Da hilft nur eins. Du mußt deinen inneren Schweinehund besiegen. Du wirst sehen, dann klappts.