Prüfungsangst?

Ich hab immer Prüfungsangst, obwohl ich in meinem Leben schon soviele Prüfungen bestanden habe..das Wichtigste ist nicht verrückt machen lassen und sich selbst motivieren.

Allerdings muss jeder seine eigene Methodik entwickeln..ich mache es beispielseise so...ich fange relativ kurz vor der Prüfung an zu lernen und nutze dazu in erster Linie das visuelle Kurzzeitgedächtnis.

Ich mache mir zu allen Themen handschriftliche Skripte, schon beim Ausarbeiten undSchreiben merkt man sich eine Menge..dann schlepp ich die ständig mit mir rum und lese darin..überall....einige Tage vor der Prüfung wird alles Andere beiseite gelegt lesen wieder holen..Unklarheiten nacharbeiten..bis etwa eine Stunde vor der Prüfung.

Wichtig ist auch eine eigen Methodik in der Prüfung selbst.

Ich fange immer mit den Fragen an wo ich am Sichersten bin und versuche (wenn es ein Punktesystem giebt) dann abzuschätzen wieviel ich habe...das gibt mehr Sicherheit und Ruhe...man muss also sozusagen für sich selbst eine eigene technik entwickeln, die man immer mehr perfektioniert!

Ich wünsche Dir viel Erfolg glaub an Dich selbst!

Stell Dir immer wieder den Moment vor, in dem sie Dir sagen: "Herzlichen Glückwunsch, Sie haben bestanden!"

Das hilft.

Ein bischen Selbstvertrauen hilft. Sag Dir einfach immer wieder: "Vor mir haben das schon hunderte wenn nicht Tausende geschafft, ich werde es auch schaffen!"

Felix

Prüfungsangst ist eine ganz normale und sogar hilfreiche, weil "wachsam machende", Reaktion auf die ungewohnte und bedeutsame Situation "Prüfung". Solange Du "nur" aufgeregt und hibbelig bist, würde ich mir keine Sorgen machen und mich mit gutem Zureden ("Bald vorbei. Muss sein. So viele haben's gepackt. Bin gut vorbereitet."), Atemübungen und Meditation oder pflanzlichen Mitteln beruhigen.

Wenn all das nicht helfen will, würde ich Dir einen Kurs oder eine psychologische Beratungsstunde gegen Prüfungsangst empfehlen.

Ich sage mir immer, dass die Pruefer vermutlich noch nervoeser sind als ich, und dann tun sie mir leid, und ich werde ruhiger. Und bei den anderen sage ich mir, dass denen ohnehin wahrscheinlich langweilig ist, und sie sich nicht fuer mich interessieren.

Wenn es geschriebene Pruefungen sind, sage ich mir, wie schoen, ich habe Zeit und Ruhe fuer mich allein mit einem Stueck Papier und einem Stift, und zwar ganze x Stunden lang!

Bei der Prüfung war ich nervös und zitterte ein bisschen. Ich hatte sogar manche Dinge vergessen, wodurch ich in Panik geraten bin und die Prüfung vermasselt habe.Ich hab dann meine Freunde gefragt, wie sie mit der Prüfungsangst umgehen. Kaugummi kauen stärkt die Konzentration, da man die Gesichtsmuskeln beansprucht. Nüsse und Bananen sollen auch helfen, weil sie Magnesium enthalten.

Oh, das kenne ich. Das letzte mal, das ich schlimm unter Prüfungsangst litt war bei den mündlichen Abiprüfungen (habe das Abi nachgemacht, da musste ich in allen Fächern außer den schriftlichen eine mündliche Prüfung ablegen). Ich weiß bis heute nciht, wie ich das geschafft habe, einfach Augen zu un durch. Hatte meine halbe Family als Unterstützung dabei, die waren noch nevöser als ich, vielleicht hat mir das ja geholfen?

Auf jeden Fall solltest du aufhören, dich in die Angst reinzusteigern. Lenke dich ab, versuche zu lernen, so wie du vorher auch immer gelernt hast und am Abend der Prüfung am besten garnicht, sondern mach da etwas schönes.

Trink nen Schnaps. Wenns keine Fahrprüfung ist, gibts da rechtlich keine Einwände.

Gibt aber auch ander Mittelchen: Baldrianperlen von Abtei hab ich schon mal emfohlen. Soll auch gewirkt haben.