Handgelenkprobleme nach langem Radfahren?

die haltung deiner hände ist ja ungewohnt und das kann schonmal schmerzhaft werden wenn du die hände verkrampft hälst. am besten zwischendurch immer mal eine hand vom lenker nehmen und kreisen und dann das gleiche mit der anderen hand.

Karpaltunnelsyndrom:

Durch Verletzungen Entzündungen oder degenerative Veränderungen können Schädigungen des Medianusnerves auftreten, die zu einer Rückbildung, bzw. zum Schwund der Daumenballenmuskulatur (= Atrophie) führen können. Dieses Syndrom bezeichnet man als Karpaltunnelsyndrom. Typischerweise führt dies zu nächtlichen Gefühlsstörungen im Bereich der ersten drei Finger.

Das Verhältnis zwischen Sattelhöhe zum Lenker stimmt nicht .Dein Eigengewicht drückt auf Deine Handgelenke. Die Sitzhaltung ist das A und O beim Rad fahren,stimmt diese brauchst du dich nicht zu quellen.Öfter auch mal die Hände ausschütteln.

Mehrere Möglichkeiten:

Wahrscheinlichste: Falsche Sitzposition = Sattel zu niedrig/hoch, Sattel zu weit vorn/hinten, Lenker zu hoch/niedrig, Lenker zu breit.

Lösung:Geh mal in ein Fahrrad-Fachgeschäft und bitte dort darum, dass Dir jemand beim richtigen Einstellen des Sattels und ggf. des Lenkers auf Deine Körpergröße hilft.

Es kann auch ein grobprofiliger Reifen sein, dessen Abrollvibration sich auf die Hände auswirkt. Hier helfen Handschuhe mit Geleinlage.

Falls ein MTB: Die Federgabel ist richtig eingestellt? Fachgeschäft macht auch das.

Viel Erfolg und viel Spaß beim Radeln!

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Es kann sein, dass Du einen Großteil des GEwichtes auf das Handgelenk stützt und diese Position diese Probleme verursacht.

Vielleicht hast Du aber auch ein CTS-Problem, das nennt sich Carpaltunnelsyndrom:

Entsteht durch eine mechanische Kompression des N.medianus in Deiner Hand (dieser Nerv verläuft im sogenannten Karpaltunnel), verursacht Sensibilitätsstörungen der Hohlhand und der Finger.

Diagnose durch eine Elektroneurographie oder Elektromyographie

Therapie durch operative Erweiterung des Karpaltunnels, damit der N.medianus wieder ungehindert Platz hat. Ist eine Sache auf 30 Min. Operation etwa.

Das ist ungewohnt und normal. Erst bei vielen Radtouren legt sich das. Du musst versuchen den Koerper mehr auf den Sitz zu verlagern, damit die Handgelenke nicht so stark belastet werden. Achte auch auf die richtige Hoehe des Sitzes!

das kommt davon -- ich hab ein Auto da kommt so ein mist nicht vor

sieh dir dies mal an,könnte so etwas sein,müsstest du von arzt abklären lassen

http://www.dr-gumpert.de/html/karpaltunnel_syndrom...