Ich brauche Euer aller Hilfe!?

Erstmal vorab: Es ist nicht zum lachen! Ganz und gar nicht.

Auf Abführmittel würde ich auf Dauer nicht zurückgreifen. Sie machen den Darm noch träger und können Elektrolytstörungen (Kalium!) hervorrufen und evtl. auch auf Dauer den Kreislauf schwächen (Wasserverlust). Auch eine Schädigung der Darmes selbst ist mgl.

Hier mal paar Möglichkeiten:

Nahrung: Kiwi oder Milchprodukte helfen dabei recht gut. Morgens am besten gleich zum Frühstück.

Bitte Koffein, Rotwein, Weißbrot, Schokolade u.a. "stopfende" Lebensmittel weglassen)

Wenn du (wie bei einem Verwachsungsbauch Stenosen (Verengungen) im Darm hast, würde ich mit den ballaststoff-/faserreichen Lebensmitteln (wie Trockenpflaumen, Leinsamen) ehr zurückhaltend sein, da dies zu einem Darmverschluss (Ileus) führen kann.

Bewegung: Es muss kein anstrengender Sport sein, Spazieren gehen, gemütliches Radfahren, Schwimmen... da muss man auch nicht übertreiben. Es soll einfach der Körper und somit der Darm ein bisschen in Schwung gebracht werden.

Bauchmassage: Kreisförmig über den ganzen Bauch (Uhrzeigersinn beachten) am Morgen vor dem Aufstehen 10 Minuten lang (sog. Kolonmassage). Auch das regt die Aktivität des Darmes an. Aber bitte nicht, wenn frische OP-Wunden am Bauch sind.

Lactuloseist pflanzlich und somit noch schonend, aber das bitte vorher mit dem behandelnden Arzt absprechen, da ich nicht weiß,was du an anderen Medikamenten nehmen musst. Nebenwirkung: Blähungen möglich.

Dabei kannst du ihn auch gleich mal fragen, ob eines deiner Medikamente evtl. die "Verstopfung" födert/verschlimmert (Nebenwirkung).

Trinken: Wenn es dir möglich ist 2.5-3 Liter am Tag. Wasser (nicht zu kalt), Schorlen,... wenn möglich wenig Koffein.

Dabei kannst du den sogenannten "gastrokolischen Reflex" ausnutzen, indem du morgens auf nüchternem Magen ein Glas kaltes Wasser trinkst (nicht warmes,auch wenn das oft behauptet wird)

Und noch was:

Bei dem Gefühl auf Toilette zu müssen, bitte nicht verschieben (nach dem Motto: Mach ich in der Werbepause), sondern sofort gehen.

Gute Besserung.

Zum abführen kannst du Sauerkraut Saft nehmen. Oder eben, etwas aus der Apotheke. Die wissen am besten, was am besten ist. LG und gute Besserung!

Mein Tipp hängt jetzt etwas davon ab, was ein "Verwachsungsbauch" ist. Aber ich rate dir NICHT abzuführen, sondern dauerhaft für weichen Stuhl zu sorgen. Das geht mit einer Ernährungsumstellung (viel Vollkorn und Ballaststoffe) und gut trinken, mindestens 2, besser 3 Liter täglich. Abführen, und noch dazu täglich, ist nicht die Lösung. Außerdem: was ist denn bei dir ein träger Darm? Du musst auch bedenken, dass jeder Mensch eine andere Stuhlfrequenz hat. Es gibt da kein "Muss". Dreimal täglich ist genauso normal wie dreimal die Woche.

die meisten tipps hast du ja schon aber ich möchte noch dazusagen, dass ein glas wasser nüchtern in der früh auch oft helfen kann und es ist schonend.

mit weizenkleien würde ich vorsichtig sein, wenn dein darm sensibel ist.

das ist überhaupt nicht zum lachen und betrifft sehr viele menschen, also mutig dass du die frage stellst!!

Es hilft auch tägl. 1 Löffel Olivenöl, das lässt den Nahrungsbrei besser rutschen. Du kannst auch vor dem Essen eine Suppe zu dir nehmen, um dem Darm die Arbeit etwas zu erleichtern.

Natürlich darf ausreichend Bewegung sowie Flüssigkeit nicht fehlen!

Gegen Darmträgheit kannst du auch Wachholderbeeren nützen. Entweder als Tee oder etwa 5 Beeren direkt gekaut.(Nicht bei Nierenerkrankungen anwenden! Und nicht länger als 1 Monat ohne Arztrücksprache, da er die Nieren reizt.)

Ein weiterer Vorschlag wäre eine Darmmassage und vielleicht etwas Narbenmobilisation, damit das Gewebe elastisch bleibt.

Wie alle anderen rate ich Dir von Abführmitteln ab. Die machen im Endeffekt den Darm nur noch träger.

Da ich auch schon einige Operationen hatte, kenne ich Dein Problem. Mir hilft es, jeden Tag einen Becher Kefir zu trinken.

(Übrigens: Dein Problem ist weder lächerlich noch peinlich)

@njslonza: finde Deinen Tip klasse!

Die Frage muß Dir gar nicht peinlich sein!

Hier sind alles schon sehr gute Tips!

Ich kann Dir noch Weizenkleie empfehlen!

Die bekommst Du im Reformhaus und auch in einigen Lebensmittelmärkten!

Bewegung ist auch Förderlich.

Viel Erfolg

Prinzipell ist ein wenig mehr auf den Rippen nicht schecht. Im Gegenteil: Die meisten Männer, anders als durch die Medien propagiert, stehen auf stabil gebaute Frauen. Aber ich kann nicht einschätzen, ob deine Freundin gut aussieht. Allein durch die Beschreibung kann guy nicht auf die Proportionen schließen. Vielleicht solltest du, mit ihrem Einverständnis natürlich, ein Foto hochladen, auf welchem guy ihr Gesicht nicht erkennen kann. Und natürlich regularly occurring gekleidet.

Ich weiß ja nicht, was Du bei ernährungsmäßig unter "alles" verstehst, aber falls noch nicht ausprobiert:

Zum Frühstück Cornflakes, da hinein ein bisschen Trockenobst (Pflaumen oder Aprikosen) und ein bis zwei Weetabix, alles mit Milch auffüllen und ca. 5 Minuten einweichen lassen. Manchmal streu ich noch ein bisschen Kakaopulver darüber, schmeckt lecker :)

Dann über Tag viel trinken und 1-2 große Gläser Molke (auch hier wieder gerne mit Schokogeschmack...) dazu - spätestens am Nachmittag tut sich was.

Midro-Tee oder Agiolax vielleicht mal probieren,beides in der Apotheke erhältlich.Lg.