Was kann man dagegen tun wenn man schnarcht?

Schnarchen entsteht durch das vibrieren, bzw flattern des Gaumensegels.

es gibt im Handel und in Apotheken allerlei Gegenmittel, die auch bedingt wirksam sind, aber nichts ist wirklich so richtig sicher.

Helfen soll hier eine Operation, wobei das Gaumensegel gespannt wird und somit das Schnarchen ein Ende hat.

Schnarchen ist nicht nur für den Partner störend, sondern auch sehr ungesund, es besteht sogar das in extremen Fällen ernste Lebensgefahr für den Schnarcher.

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Man muss Wege finden, mit dem Schnarchen aufzuhoeren. Die Sache packt man am besten bei der Wurzel, indem man mal ohne Abendessen ins Bett geht. Wenn es nach einer Woche noch nicht aufgehoert hat, ist's was fuer die aerztliche Behandlung, oder man muss abspecken. Schlafstellung und Stress koennen's auch ausmachen, aber bei mir hoert die Schnarcherei sofort auf, wenn ich Alkohol total ausschalte und abends ab 17 Uhr nichts mehr esse.

Es gibt operative Möglichkeiten, denn Schnarchen kann auch sehr gefährlich sein und es gibt noch Anti-Schnarchpflaster, die man sich auf die Nase kleben kann!!!

LG

Mein Liebster schnarcht auch, ich behelfe mir mit Ohropax.

Die Liegestellung wechseln, ist am wirkungsvollsten für den Moment - für Langzeit wäre ein kleiner Eingriff die Lösung, den beim schlafen entspannt sich dein Körper und der Gaumensegel ebenso , somit wirst du immer schnarcher bleiben.

kommt drauf an wenn du Abends noch ne Flasche Bier oder anderen Alkohol bevorzugst-einfach mal absetzen.Und wenn du noch nicht mit geöffneten Fenster schläfst , dann mach es jetzt.So könnte dein Partner ruhiger an deiner Seite schlafen.

Wenn es sehr extrem ist,dann sollte man zum Arzt gehen.

Getrennte Schlafzimmer wenn der Partner sich gestört fühlt.

Getrennte Schlafzimmer.

Die Methoden mit Tennisball in den Rücken binden

etc. sind nicht sinnvoll, da sie doch etwas unbequem sind.

Operative Maßnahmen machen auch nur Sinn,

wenn das Schnarchen den Schnarcher selbst in seiner

Gesundheit einschränkt.

Manche gewöhnen sich aber auch an das Schnarchen.

Es ist wie mit allen Einschlafproblemen.

Wenn man sich darüber aufregt,

kann man mit Sicherheit nicht einschlafen.

Eine Tasse warme Milch mit Honig

verleiht einen tiefen und ruhigen Schlaf.

Meist liegt der Schnarcher auf dem Ruecken, das heisst, ein bischen ein Gerauesch machen oder ihn anstubsen, so dass er sich auf die Seite dreht. Hilft meistens und ist ungefaehrlich.

Ins Wohnzimmer auf die Couch ziehen,oder getrennte Schlafzimmer.Das engt zumindest den Schnarcher nicht in seiner freien Entfaltung ein.