Was tun bei Sehnenscheidenentzündung?

hatte dieses problem auch mal, meine oma meinte: mach quark drauf und verbinde es! hört sich komisch an, hilft aber, denn der quark zieht entzündungen aus der haut.

Unter einer Tendovaginitis versteht man die Entzündung einer Sehnenscheide. Am häufigsten sind die Sehnen des Handgelenks betroffen, jedoch können die Beschwerden auch an jeder anderen Sehne auftreten, die in einer Sehnenscheide verläuft. Durch mechanische Reizung aufgrund sich häufig wiederholender Belastungen kann die Sehnenscheide aufgeraut werden und sich entzünden. Dies führt zu den typischen stechenden oder ziehenden Schmerzen und einem Knirschen im Gelenk. Aber auch Infektionen können eine Sehnenscheidenentzündung hervorrufen.

Wird eine Tendovaginitis nicht rechtzeitig erkannt und behandelt, kann sie chronische Formen annehmen (Repetitive Strain Injury) und zu einer dauerhaften Belastung werden. Für einige Risikogruppen, die beruflich viel am Computer arbeiten, gilt Sehnenscheidenentzündung mittlerweile als Berufskrankheit.

Definition

Unter einer Tendovaginitis versteht man die Entzündung einer Sehnenscheide. Am häufigsten sind die Sehnen des Handgelenks betroffen, jedoch können die Beschwerden auch an jeder anderen Sehne auftreten, die in einer Sehnenscheide verläuft.

Eine Sonderform der Sehnenscheidenentzündung ist die Tendovaginitis stenosans de Quervain, welche ausschließlich die Daumensehnen betrifft.

Die Sehnenscheidenentzündung ist mittlerweile als Berufskrankheit anerkannt. Zu den Risikogruppen zählen u.a.:

Schreibkräfte

Musiker (Pianisten, Gitarristen, etc.)

Masseure und Physiotherapeuten

Anatomie der Sehnenscheide

Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen. An besonders stark belasteten Stellen verlaufen die Sehnen in so genannten Sehnenscheiden. Stark belastete Stellen sind besonders Gelenke, über die Sehnen mit hoher Spannung verlaufen, wie etwa das Handgelenk.

Eine Sehnenscheide (Vagina synovialis tendinis) ist ein mit Schmierflüssigkeit gefüllter doppelwandiger Schlauch. Die äußere Wand wird durch eine Bindegewebsschicht (Stratum fibrosum) gebildet, die innere durch die Synovialschicht (Stratum synoviale). Die Sehne gleitet in der Schmierflüssigkeit (Synovia) durch die Sehnenscheide und wird so vor erhöhter Reibung geschützt.

Ursachen

Eine Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis), auch Tenosynovitis genannt, entsteht vorwiegend durch übermäßige mechanische Reibung, wie etwa durch anhaltende monotone Bewegungen oder dauerhaft falsche Haltung. Durch eine solche Reizung kommt es mit der Zeit zu Abnutzungserscheinungen an der Sehnenscheide. Die Wände werden aufgeraut und kleine Verletzungen können sich entzünden.

Gründe für eine übermäßige mechanische Reibung können sein:

Ungeeigneter Arbeitsplatz: Hierzu zählen u.a. ein falsch eingestellter Tisch, die falsche Computer-Maus (Mausarm) oder eine falsch eingestellte Tastatur.

Dauerhafte monotone Bewegungen, z.B. beim Hanteltraining

Starke Belastungen, z.B. beim Sportarten wie Bodenturnen oder Klettern, aber auch beim Musizieren beispielsweise mit Gitarre, Geige oder Klavier

Aber auch entzündliche Gelenkerkrankungen und Infektionen können zu einer Sehnenscheidenentzündung führen. Erreger solcher Infektionen können Chlamydien, Mykoplasmen oder Gonokokken (Gonorrhoe-Erreger) sein.

Symptome

Typisch für eine Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis) sind starke ziehende oder stechende Schmerzen und ein deutlich hör- und fühlbares Knirschen im Gelenk.

Die betroffene Stelle kann gerötet, angeschwollen und erwärmt sein. Bei einer chronischen Tendovaginitis können sich knotige Verdickungen bilden.

Diagnose

Die Diagnose der Sehnenscheidenentzündung ergibt sich aus dem Beschwerdebild und der Krankengeschichte (Anamnese). Drücken auf die betroffene Stelle ist schmerzhaft, außerdem kann bei Bewegung des Gelenks ein knirschendes Geräusch hörbar sein. In unklaren Fällen können eine Röntgenuntersuchung und eine Untersuchung des Bluts auf Entzündungsmarker, Rheumafaktoren sowie eine Erhöhung des Harnsäurespiegels Aufschluss über eine Tendovaginitis geben.

Therapie: wird von dem behandelnden Arzt bestimmt (falls die Diagnose richtig ausgestellt ist).

Prognose

Sofern keine anderen Begleiterkrankungen wie Rheuma oder eine Gelenkentzündung vorliegen, ist die Prognose einer Sehnenscheidenentzündung gut. Die belastende Tätigkeit sollte jedoch weitgehend vermieden werden, um ein erneutes Auftreten (Rezidiv) der Tendovaginitis zu vermeiden.

Komplikationen

Wird die Sehnenscheidenentzündung zu spät erkannt und behandelt, kann es zu chronischen Beschwerden kommen (Repetitive Strain Injury). Dies kann schwerwiegende Folgen haben, wenn durch die Tendovaginitis die berufliche Tätigkeit eingeschränkt wird. Im Verlauf einer Sehnenscheidenentzündung kann es außerdem zum Schnellenden Finger (Tendovaginitis stenosans) kommen.

Vorbeugen

Einer mechanisch bedingten Sehnenscheidenentzündung kann man mit einfachen Mitteln vorbeugen:

Arbeitsplatz: Ein Polster vor der Tastatur entlastet die Handgelenke ebenso wie eine flach auf dem Tisch liegende Tastatur (gerade Stellung der Handgelenke).

Bei langfristigen monotonen Bewegungen sollten häufiger Pausen eingelegt werden.

Vor starker Beanspruchung sollten Aufwärm- und Dehnübungen durchgeführt werden.

Wenn möglich sollten immer wiederkehrende Bewegungsabläufe vermieden werden.

Am besten wäre es zum Arzt zu gehen - aber wenn man nicht arbeiten muss oder zur Schule muss - ist es am besten wenn man den Arm absolut ruhig stellt - hier hilft ein Dreiecktuch oder ein anderes Tuch das man sich um den Hals hängt und weit herunter hängen lässt - also eine Schlaufe daraus macht. Dann legt man den Arm angewinkelt 90 Grad Haltung in dieser Schlaufe ab - so kommt man nicht in Versuchung den Arm doch wieder zu bewegen. Durch diese Ruhe erholt sich die Sehne wieder und der Schmerz klingt ab. Das dauert aber einige Tage.

Der beste Weg ist immer einen Arzt zu fragen.

Gute Besserung.

Erstmal ruhen lassen und dann besorge dir mal ein Lederarmband.....das speziell fürs Handgelenk

gedacht ist ...bekommt man in fast jedem Sanitätshaus....sollte es nicht besser werden gehe damit lieber zum Arzt...alles Gute

lg

Eine Arbeit's Kollegin hat ebenfalls Maläse mit dem Kram. sie trägt zur Stabilisierung eine breiteres Gummi Band mit einer auf den Arm zu geschnittenen platte. Sie meinte zumindest das es ihr hilft. Frag doch mal den Arzt deines Vertrauens oder im Sanitätshaus was man da machen kann

Ruhigstellen und Mobilat draufschmieren, hilft immer.

Eine Tendovaginitis behandelt man mit Salben und Gel,z.B.Hepa-60000,auftragen auf einen Verband Messerrücken dick!Ohne Ruhigstellung dauert es ca 4-6 Wochen,mit Schiene sind die Schmerzen nach ca 8-14 Tg.weg.Der Nachteil beim Ruhigstellen ist,nach schmerzfreien Wochen kann sie wieder sehr schnell zurückkommen! Ohne Schiene,länger Schmerzen aber eine längere schmerzfreie Zeit!Eine Senenscheidentzündung kann jederzeit durch bestimmte Bewegungen wiederkommen!(Sekretärinnenkrankheit)

Ich stelle beim kleinsten Anzeichen mein Handgelenk dann sofort für ein paar Tage ruhig mit einer Handgelenksschiene.

laß die von deinem Orthopäden eine Handmanschette verschreiben . Du kannst die Hand weiter benutzen , aber das Handgelenk wird ruhig gestellt . Habe selbst öfter Probleme mit Sehnenscheidenentzündung ; durch Arbeit bedingt ; aber mit desen Manschetten funktioniert es prima , ziehe sie beiden ersten Anzeichen an und habe dan keine Probleme mehr .