Welche Diät ist Gesund?

Diät kommt von diaita (griech.) und bedeutet "Lebensweise".

Eine gesunde Diät wäre demnach eine gesunde Lebensweise.

Und genau das (!) macht eine gute und gesunde Diät aus:

gesunde und bewußte, ausgewogene Ernährung in Kombination mit Sport.

Im übrigen ist das auch die EINZIGE Methode, mit der man langfristig erfolgreich und ohne Folgen abnehmen kann!

Alles andere ist Mumpitz und/oder schädlich bzw. führt zum gegenteiligen Effekt, nämlich dem zunehmen (nach der Diät).

bye

Eigentlich ist KEINE Diät gut. Zumindest nicht, wenn sie einseitig ist. Sobald du irgendwelche Verbote hast, ist die Diät zum Scheitern verurteilt. Bitte tu dir keine Ananas-, Kartoffel- oder Kohlsuppendiät an. Dir und deinem Körper nicht. Denn so einseitige Diäten sind auf Dauer Gift für den Körper. Genau wie auch Diäten, bei denen du viel zu wenig isst.

Gesund ist eine Diät, wenn sie viel frisches Obst und Gemüse enthält, fettarmes Fleisch (Geflügel) und dir schmeckt. Nur so kann es funktionieren.

Stelle deine Ernährung um und treibe Sport alles andere bringt nur kurzfristigen erfolg da man wieder zunimmt(jojo Effekt)

hallo,

probiere mal die brigitte diät die ist ganz gut.du kannst eigentlich fast alles essen auch schoki aber in maßen.die brigitte diät ist voll lecker.