Wie bekämpfe ich bloss meine Fresssucht?

Hallo Annette,

glücklicherweise teile ich deine "Fresswut" nicht ganz.

Eines kann ich dir sagen: gegen dieses Zwangsverhalten kannst nur du dich durchsetzen. Da hilft kein Rat von anderen. Es ist wie beim abnehmen...jaja, man will das gern und so, aber der innere Schweinehund macht nicht ganz mit. Ich denke erst wenn du den besiegt hast, dann kannst du das Problem in den Griff bekommen.

Eigene Erfahrung: ich wiege 8 kg mehr als vor 11 Jahren und jetzt reichts mir! ICH WILL NICHT MEHR! Kampf den Pfunden und es geht, weil ich nach 2 Wochen stolzer Besitzer von 2 kg weniger bin ;-) . Das macht Mut und Willen nach MEHR!

Viel Glück und einen eisernen Willen

Carolin

Versuch es mit Magnesium, nimm es täglich, dann sollten die Attacken mit der Zeit weniger werden. Ansonsten such einen Facharzt auf, der den Hormonspiegel im Blut kontrolliert!

Ich lese gerade deine Frage und fühle mich irgendwie angesprochen, da ich früher auch schon mal längere Zeit unter diesen Attacken gelitten habe.

Bei mir lag es daran, dass ich früher wegen meiner etwas zu vielen Pfunde immer und immer wieder gehänselt wurde und so anfing abzunehmen.

Irgendwann später aber, hatte ich das Gefühl, was aufholen zu müssen und begann mich tageweise voll zu stopfen in der Hoffnung, dass bei ein oder zwei Tage nicht gleich alle Kilos wieder drauf kommen würden. Hat auch gut funktioniert.

So bürgerte sich dieses blöde Verhalten bei mir nach und nach ein. Irgendwann begann mich das aber zu nerven und durch eisernen Willen und viel Ablenkung habe ich Gott sei Dank noch rechtzeitig die Kurve geschafft.

Die Fresssucht oder auch Esssucht gehört also auf jeden Fall in die Sparte der Essstörungen.

Sie hat meist eine psychologische Ursache (so wie bei mir die Händeleien) und muss oft dementsprechend behandelt werden, wenn man es nicht selber schafft.

Es muss wieder ein geregeltes Essverhalten eingeübt werden und das Selbstwertgefühl muss gefestigt werden.

Vielleicht kennst du ja deinen Grund, warum du dir einen Ersatz suchst und hast evtl. auch einen starken Willen, da wieder raus zu kommen?!

Ich wünsche es dir von Herzen!

iss mal weiter und laß es dir schmecken!Der Körper holt sich nur was er braucht!!!solltest auf ausgewogene und regelmäßige Mahlzeiten achten,oder einfach so weiter machen!!!Und was du dir in deiner fress woche anfutterst,halt wieder in den nächsten wochen abhungern!Sehr gesund sowas!!!Guten Hunger