Bitte um Euren Rat:::wie höre ich mit dem Rauchen auf?!?

mhh am besten hören wir zusammen auf zu rauchen. Hatte ich auch vor :-) Zu zweit klappt es bestimmt !

Man hört einfach mit dem Rauchen auf...

Ziemlich easy.Der Knackpunkt ist nur sich keine wieder anzustecken...

Daran scheitert es bei mir immer...

einfach keine mehr anstecken

Am besten sofort , die ersten Tage sind mehr als hart , dann viel beschäftigen und raus gehen.Wenns geht , nicht zu Gesellschaften oder anderen Orten gehen , wo geraucht wird und den Freundes-und Familienkreis informieren das man aufhört. Allkohol und Koffein sollte die erste Zeit gemieden werden , das sind meist typische Begleiter der Kippe . Falls der große Jipser kommt , dann Obst oder irgendwas anderes essen

also ich konnte ohne probleme aufhören, als ich es wirklich wollte....

habe aber auch noch das buch "endlich nichtraucher" von allan carr gelesen. das ist wirklich super. damit haben schon einige freunde von mir aufgehört....

wirklich!

Alle Ex-Raucher die ich kenne, schwören auf eine spezielle Methode.

Alle vorhandenen Zigaretten wegwerfen und aufhören.

Die ersten drei - vier Wochen sind wegen der Entzugserscheinungen hart, aber danach muß man nur in kritischen Situationen acht geben, dass man sich keine mehr ansteckt.

Du mußt es selbst wollen und dazu den Willen haben auch zu widerstehen! Sonst nutzen dir alle Tipps der Welt nicht. Eine Bekannte von mir war mal schwer krank und hat gemerkt wie süchtig sie ist, da sie trotz schmerzhaften Hustens und hohem Fieber rauchen mußte, obwohl es ihr gar nicht schmeckte, bis es sie regelrecht angeekelt hatte und sie nun Nichtraucher ist.

Oder ein alter Kamerad hat einfach von jetzt auf gleich seine Schachtel Zigaretten verschenkt und keine mehr angerührt.

Es gibt viele Wege, deinen mußt du selbst entdecken.

Die einzige Möglichkeit ist, nicht mehr zu rauchen!

Dazu muss man aber bereit sein, nur aufhören weil es ungesund ist oder weil es erwartet wird funktioniert nicht.

Der berühmte Klick im Kopf muss da sein.

Ich habe vo 6 Jahren beschlossen aufzuhören und habe ab dieser Sekunde keine mehr geraucht.

Das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr hat mich dabei sehr unterstützt wenn ich gierig auf ne Kippe war.

Wer die Frage beantwortet wird Millionär

Also Pflaster und Co. hilft schon aber kostet genauso viel wie die Zigaretten und schreckt die meisten dann ab.