Glaubt Ihr, dass man sich nur von Rohkost, also frischem Obst, Gemüse, Salaten, Nüssen etc. ernähren kann?

ja, das funktioniert einwandfrei.

ich kennen 4 leute, die das seit vielen, vielen jahren machen.

ich habe das auch mal 8 monate probiert, aber mir war immer tierisch kalt, darum habe ich es wieder gelassen.

Ja kann man doch irgendwann sieht man einfach Krank aus,denn der Mensch ist nicht als Vegitaria bzw. Vegana auf die Welt gekommen!!!!!!!!!

klar, die veganer machen´s ja auch. für mich wäre das nix....

Das kann man heutzutage leider nicht mehr sagen, da Gemüse und Obst zumeist chemisch behandelt werden (Schädlingsbekämpfung).

Ob dieses Obst noch sehr gesund ist, wage ich zu bezweifeln.

Also müsste man auf Bio- Lebensmittel vertrauen.

Wenn diese kontrolliert angebaut werden, dann könnte man sicherlich auch davon leben- Veganer machen es nicht viel anders und sie leben alle noch.

LG Nasenbaerchen

Ich bin sicher, dass das geht. Allerdings muss man dann sehr genau darauf achten, dass man sich sehr abwechlsungsreich ernährt, damit man keine Mangelerscheinungen bekommt. Man sollte also genau wissen, welche Mengen welcher Nährstoffe der Körper braucht, und worin diese enthalten sind. Das bedeutet, dass man wohl auch Gemüse essen muss, das man nicht so mag...

Ja. müsste theoritsch gehen ...

Generell glaube ich das es möglich ist sich so zu ernären man muss sich halt wirklich viel Gedanken machen was man Essen muss. Für mich wäre es nichts ich esse gerne Brot und auch andere gekochte Speisen.

Zum Thema der Mensch braucht tierisches Eiweiss. Richtig ist der Mensch braucht Eiweiss aber es ist egal ob es tierisch oder pflanzlich ist. Pflanzliches ist aber in der Regel deshalb besser da Eiweiss nie ohne Fett daherkommt und tierisches Fett schlecht für den Körper ist (Cholesterin).

Zum Thema man muss Fleisch essen wegen dem Eisen. Was hat eure Mama immer gesagt warum ihr den Spinat essen sollt? Richtig weil da soviel Eisen drin ist. Es gibt zwar Gemüsesorten die deutlich mehr Eisen enthalten und ich möchte auch keinen rohen Spiant essen aber zur Eisenversorgung ist Fleisch definitv nicht notwendig.

Das Problem ist wie bei den Veganern das Vitamin B12 in Welchen Gemüsesorten kommt das den vor? Sauerkraut naja rohes Sauerkraut ist Weisskohl ob der überhaupt roh geniessbar ist? Oder diese komischen Algen aber die gibts wohl gar nicht roh. Sojamilch und Tofu fällt wohl auch flach. Das ist ja eindeutig nicht mehr roh. Dann würden nur noch Nahrungsergänzungsmittel bleiben aber wer will schon Pillen schlucken. Zwar macht sich ein Mangel erst nach ca. 2-3 Jahren bemerkbar aber irgendeine richtige Lösung muss es auch dafür geben.

Also ich könnt´ das nicht. Neee!

ja können tut man einiges.

da fehlt dann aber definitv was proteinhaltiges.

tofu,soja...sollte schon noch dabei sein.dann ists echt gut.

rohkost ist eigentlich perfekt.

die ganzen vitamine bleiben erhalten und man merkt richtig was man isst.

Ich bin zwar selbst Veganerin, stehe Rohkost aber sehr gespalten gegenüber. Es ist definitiv sinnvoll, rohe bzw. unverarbeitetes Gemüse etc. zu sich zu nehmen, da viele der Nährstoffe durch das Erhitzen in Mitleidenschaft gezogen werden können. Allerdings glaube ich nicht, dass sich der Bedarf an Nährstoffen allein durch ungekochte Nahrung decken lässt. Ich habe ungefähr im Kopf, was ich als Veganerin essen muss, damit mein Nährstoffbedarf gedeckt ist. Allein jetzt auch noch alles wegzulassen, was nicht ungekocht verzehrt werden kann, würde einen definitiven Einbruch in bspw. meiner Eisenversorgung bedeuten (alles an sojaprodukten, reis, brot etc.). Vielleicht geht es irgendwie. Ich kenne persönlich auch ein paar Rohkostler - die leben noch. Die Gießener Studie hat allerdings ein wenig hoffnungsvolles licht auf die rohkost geworfen (in der veganismus-studie waren die ergebnisse übrigens sehr positiv). Grundsätzlich gesehen geht es also sehr wohl ohne jegliche tierliche Stoffe, allerdings nicht durchgängig in roher Form. Und von den omnivoren Rohkösttlern will ich gar nicht erst reden... rohes Fleisch... *augenroll*