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26 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Wenn du das Nickerchen am Mittag meinst, dann hier meine Persönliche Erfahrung:
Schlüsselschlaf!
Das heisst: Ich leg mich mit einem Schlüssel in der Hand auf die Couch und schlafe dann ein. Nach ca. 20-25 Minuten fällt mir der Schlüssel aus der Hand auf den Boden und ich werde wieder wach.
Dieses Schläfchen nützt mir sehr viel. Ich bin nicht mehr müde und brauche auch nicht so lange um wieder voll in Betrieb zu sein. Probiers mal aus.Klappt wirklich.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
für ein nickerchen am mittag reichen 10 bis 15 minuten um danach wieder fitter zu sein. wenn man richtig wegpennt, is man danach doch meistens wie gerädert.
- ?Lv 7vor 1 Jahrzehnt
In Spanien gibt es das Sprichwort
Zwischen 14 und 17 Uhr sind nur Hunde und Touristen auf der StraÃe.
Da ist Siesta
- feelflowsLv 7vor 1 Jahrzehnt
Nicht länger als maximal eine Stunde. Wenn man in die Tiefschlafphase verfällt, wird man "rammdösig" und kommt schlecht wieder in Schwung. Ein kurzes Nickerchen ist besser, fühlst dich dann wieder erfrischt, ich mach das oft und gerne...
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- GerdLv 7vor 1 Jahrzehnt
Solange man will... aber vorher immer schön das Nenster
schlieÃen... ;-) *fg*
- vor 1 Jahrzehnt
hallo, ich meine öfter mal gelesen zu haben, das 20-30 min. perfekt wären um wieder konzentriert zu sein aber ich kann das nicht, wenn ich nach 20 min. wieder aufstehen müsste, wäre ich schlapper als davor.
teste es doch einfach mal aus, ich denke, dass es von mensch zu mensch anders ist....
lg
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Wenn es geht, 90 Minuten. So lange dauert eine Schlafphase. Wenn du mittendrin geweckt wirst, also in der Tiefschlafphase, bist du wie gerädert und zu nix zu gebrauchen.
- ?Lv 7vor 1 Jahrzehnt
Die Länge für ein Nickerchen liegt bei 5 bis 90 Minuten.
Japanische Forscher haben allerdings herausgefunden, das die ideale Länge bei 20 Minuten liegt.
Man kann das ganze auch als "Superschlaf" oder "Powernapping" bezeichnen.
- perdüLv 5vor 1 Jahrzehnt
Eine Schlafphase dauert bei den meisten Menschen etwa 45 Minuten, d.h. einmal Tiefschlaf und zurück. Meine Empfehlung lautet daher 45 Minuten bzw. 1,5 Stunden für den kleinen Schlaf zwischendurch - je nachdem wie müde man ist.
Mein Filius und ich haben gute Erfahrungen mit dieser Zeiteinteilung gemacht.
