Reicht 1x Fleisch die Woche während Wachstum?

Also 14jährige schaffen es eigentlich spielend , einen Samstag vollen Kühlschrank bis Montag in einen Leeren zu verwandeln.

Wenn der Junge kein Fleisch essen soll/ will sollte er reichlich Milchprodukte, 2-3Eier, Nüsse und andere Hochwertige Lebensmittel pro Woche verzehren.

Wenn nur eine Fleischmahlzeit- dann dunkles Fleisch wegen Eisen. Wenn er kein Gemüse will- dann viel Kartoffeln, Vollkornprodukte und Obst.

Eine gute Ernährung in der Jugendzeit ist eine wichtige Grundlage fürs ganze Leben. Die Kriegskinder sind häufig durch die Mangeljahre Sitzriesen oder Kurzkörper- die Proportionen stimmen nicht. Das kann beim Älterwerden Probleme bringen.

Ich bin deiner Meinung es reicht nicht . Selbst wenn er dick wäre egal was man ist alles wird in Zucker umgewandelt . Aber einmal Fleisch die Woche ist zu wenig eindeutig . Mein Sohn ist 5 Jahr alt und ist jeden Tag Fleisch . Das muß geändert werden so geht das aber nicht .

Es kommt auf die restliche Erhärung an. Gibt es zusätzlich 1 mal die Woche Fisch? Gibt es auch mal Wurst/Schinken? Eier? Milchprodukte?

Wenn die Ernährung ansonsten ausgewogen ist und der junge Mann gesund, ist die Vereinbarung ok.

Ich hab im Alter von 14 - 22 vegetarisch (auch ohne Fisch) gelebt und keine Probleme bekommen. Allerdings hat man mit 22 den einen oder anderen Mangel festgestellt und mir die Wahl gegeben: künstlich nachhelfen oder Fleisch und Fische essen. Also esse ich seither in der Regel 1bis 2mal die Woche Fleisch und einmal Fisch. Ist super so. Muss auch keine große Fleischportion sein.

Klar reicht das aus, man braucht gar kein Fleisch um zu wachsen!

Nein, reicht es nicht!

Man soll viel Milch (Calzium ist ganz wichtig) trinken, viel Fleisch (besser Rindfleisch) essen, und viele Gemüse und Obst.

Das Fleisch hat seht viel Eiweiß, was für schnelle Haut- und Gewebezellenproduzierung hilft. Und sehr wichtig fürs Herz. Das Kind wächst sehr schnell, und Blutgefäße kommen nicht hinterher. Und das Herz kann nicht nachlaufen. Darum bekommt man den Druck im Brust oder kleine "piksen" im Herzbereich.

Viel Bewegung, viel Calzium und vile Fleisch sind besonders fürs Herz wichtig, daß es nicht zurück bleibt

reicht vollkommen aus.

Es spielt überhaupt keine Rolle und ich muss an meine Großmutter denken, wo sich 5 Kinder einen Hering teilen mussten und sonst gab es Kartoffeln. Für alle 10 Kinder Fleisch auf den Tisch, völlig unmöglich, dafür hatte man kein Geld.

Meine Großmutter war bis an das Ende ihrer Tage (83 Jahre) ein völlig gesunder Mensch und hatte unter keinerlei Mangelerscheinungen zu leiden, die sie wegen einer recht fleischlosen Ernährung, nach heutiger, völlig falscher Meinung, hätte haben müssen. Zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung reicht einmal Fleisch in der Woche völlig aus.

Klar reicht das aus....er isst ja nicht nur Fleisch und Eiweiß zB ist auch in anderen Lebensmitteln enthalten! Wichtig ist frisches Obst und Gemüse!!

dieses Problem kenne ich zu genüge.

Mein Sohn hat zur Zeit auch diese Phase.

Mein Hausarzt ist der Meinung es ist ok.

wie isst er Wurst usw.?

Viele Jugendliche vergessen das Mc Donald´s und wie die ganzen Fastfoodprodukte auch heissen mögen auch Fleisch ist.

Sieh es nicht so tragisch - hauptsache, er ernährt sich nicht nur von Chips und anderem Süsskram.

Einmal die Woche einen Schweinshaxn, und der Bub wird a gstandenes Mannsbild! ;-)

Nee, ernsthaft: Reicht aus, wie die anderen ja auch schon mehrmals erwähnt haben.