Wie habt ihr am besten abgenommen?

Mein Erfolgsrezept:

1)Trennkost(kann ich sehr empfehlen-10 Kilo runter:-)))Das ist kein Diät!!!Sondern gesunde Ernährung!!!!

2)Sport,jede Woche 2-3 mal

und ich garantiere dir,wenn du hartnäckig dran bleibst,wirst du dich selber wundern!!!Das wichtigste-man kann ALLES essen,nur bei der Mengen und Kombinationen von Lebensmitteln muss man aufpassen!!!

Und jetzt ich fühle mich sehr gut,habe meine Figur wie ich die mit 16 hatte,einige sagen sogar bin noch nie so dünner gewesen wie jetzt!Ich kann jetzt "fliegen",vor Freude .....:-))))

Weight Watchers 24 Kilogramm in 10 Monaten.

Ich habe mich gesünder ernährt, geschaut das ich täglich 60min Bewegung hatte (muss nicht unbedingt Sport sein) und etwas weniger gegessen.

Dann habe ich die Waage aus meinem Blickwinkel gestellt und mich nicht mehr aufs abnehmen konzentriert.

E Voila....es hat super geklappt. Habe wieder mein altes Gewicht zurück

...ICH ESSE ALMASED UND ES KLAPPT VORZÜGLICH...MACHE DICH IM NETZ KUNDIG UND DU WIRST ERFREUT SEIN ÜBER DIE PFUNDE, DIE DA VERSCHWINDEN...

Nach meinem ersten großen Liebeskummer war ich damals fast 10 Kilo leichter, da ich wochenlang kaum gegessen habe...Allerdings war mein darauffolgender Freund auch ein sehr guter Koch,wodurch ich dann 15 Kilo in knapp 1 Jahr wieder zugenommen habe.

Ach ja...das waren schon Zeiten damals *gg*

Ich kann nur aus Erfahrung sagen "mach keine Diät" oder Du mußt das immer beibehalten. Ansonsten hast Du einen "Jo-Jo-Effekt. Stelle Deine Ernährung um.

Hallo, also wenn ich Langeweile habe...bin ich am futtern, naschen und bewege mich auch kaum dazu..dann werde ich fett...Mein jahrtausend langewährendes Gewicht war 50 - 55 KG, dann seit ich 50 wurde..schwankte das zwischen spiddeldürr und wieder fett..spiddeldürr hatte ich 48 kg..fett waren 60 - 65 kg..bin nur 162 groß.

Nun zu deiner Frage, am besten nehme ich ab, wenn ich meiner Arbeit...leider nur noch im Sommer....als Kellnerin nachgehe, da habe ich dann gottlob so viel zu tun, ansonsten würde man mich nicht mehr rufen...dass ich das Essen vergesse, und durch das viele Essen wegtragen bin ich dann schon nur vom Tragen satt.

Aber es gibt es todsichere Abnehmmethode. Und zwar, du solltest darauf achten wenig Zucker, und ganz wichtig...möglichst wenig Fettgehalt in den Produkten..und dann ab 17 uhr nachmittags...geht nur mit Konsequenz...nicht mehr zu essen...Das ist eine Gewohnheit..und wenn du das ca. eine Woche durch hälst, haste dann auch kein Hungergefühl mehr.

Und das hat bei mir immer geholfen. Denn Essen ist eine Angewohnheit, ein Verhalten, man kann es lernen nur zu bestimmten Zeitpunkten zu speisen oder ab bestimmten Zeiten nicht mehr zu speisen, vor allem keine fett oder zuckerhaltigen Lebensmittel wenn du das nicht durchhälst ab 17 h nichts mehr zu essen.

Hoffe, konnte dir einige Tipps geben..aber um himmelwillen sollte man nie ganz und gar hungern, solche Hungerkuren sind gefährlich und können deiner Gesundheit sehr schaden und haben den berühmten JOjo Effekt.

Mfg

Ach ja..ein wenig Gymnastik und oder Sport..Bewegung an der frischen Luft tun noch das Übrige zu deiner Figur, deinem körperlichen Wohlbefinden..überhaupt deiner Gesundheit um schlank zu werden oder um schlank zu bleiben...im Liegen wird man nicht schlank..nur krank...

Ich habe aufgehört Cola, Fanta und all dieses klebrige Zeug und Dreck zu trinken und bin auf Wasser umgesattelt. ausserdem esse ich weniger oder kaum süssigkeiten. ausserdem gehe ich regelmässig joggen. von den mode-diäten halte ich nichts.

Na, ich habe seit Anfang September meine Ernährung ein bisschen umgestellt: kein Fleisch(d.h. auch keine Wurst) und kein Alkohol(die WM hatte da Spuren hinterlassen... ein Bierchen zum Spiel.. mit Verlängerung auch mal noch ein zweites...) unter der Woche und am Wochenende nur, wenn ich eingeladen bin.

Seither habe ich über 5 Kilo abgenommen und es geht immer wieder was runter.

Sport treibe ich nicht zusätzlich, allerdings fahre ich wie Jahr und Tag mit dem Fahrrad, statt mit dem Auto.

Ich bin sehr zufrieden und fühle mich viel wohler.

Während dem die Beziehung den Bach runter ging , aber glaube nicht dass es sehr Gesund ist oder Ratsam ist .

Sport ?? Hinter dem Tresen und habe kräftig gestemmt , bis mir die Luft weg blieb und der Geist (volle) Klarheit brachte .

Zufrieden ?? Klar doch , fühle miich Flunder Bar !!

PS: Nicht nachmachen :-))

hey...also bei mir haben joggen und gesünder essen wunder gerwirkt! den joggen ist eine der effektivsten sportarten! am beste ist es wenn du deine arme mitnimmst! das verbraucht 1/3 mehr fett!! der oberarm sollte nah am körper sein und der unterarm im 90 ° winkel! du solltest ungf. 3 mal die woche so 30-60 minuten joggen. man kann so im monat bis zu 2 reines fett verlieren!!! unglaublich oder? ist aber echt so ..bei mir hats geklappt...und 1 km joggen verbrennt ca 90 kalorien! am anfang ist es schwer den inneren schweinehund zu überwinden aber dann macht es sogar spaß;)

zur ernährung: du solltest ca 3 liter stilles wasser am tag trinken...oder wenn dir das zu einseitig ist auch tee aber am besten ungesüßten! immer wenn du kleine heißhungerattaken hast solltest du nicht zu süßem greifen! iss lieber etwas obst!

tipp: hast du nicht viel süßes im haus kannst du auch nicht viel davon essen;) radikal NICHTS süßes mehr zu essen ist blödsinn! wenn du ausgiebig gejoggt bist kannst du dir auch mal eine rippe schokolade gönnen :)

viel glück!

lg drew