ich mache ab morgen meine kohlsuppediat wer kann mir tips geben?

Über Weihnachten, mit Verlaub: Bist du IRRE???

Warum tust du dir das an? Ist das so etwas wie "Brot für die Welt"? "Hungern für Sylvester"???

Also, da du in einer Woche eh nicht allzuviel abnimmst, verschieb es doch besser auf den "guten Vorsatz" 1. Januar!

...und frohe Weihnachten auch dir!

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Es ist jetzt schon abzusehen. dass du mit deiner "Kohlsuppendiät" zum scheitern verurteilt bist.

Eine einseitige Diät hat nur immer für einen beschränkte Dauer gewisse positive Resultate zur Folge!

Du wirst nach einigen Tagen die Suppe verdammen und der berühmte Jo-Jo-Effekt hat dich wieder.

Stell ganz einfach deine Ernährung auf gesund um!

Über Weihnachten machst Du die Kohlsuppendiät? Das nenne ich tapfer! Ui.

Naja, also ich (Kohlsuppen-erprobt .-)) ) kann Dir nur empfehlen:

- Die Kohlsuppe mit diversen Gewürzen täglich anders abschmecken. Das ist erlaubt u. hilft Dir über den unerträglichen Ekel hinweg, der sich spätestens nach Tag 3 einstellt. ... (Allein das Wort "Kohl" hat bei mir stellenweise Würgereize ausgelöst *lach*) Erlaubt sind bspw. Curry, Paprikapulver, Kräuter, etc. (Also mal indisch würzen, dann ungarisch, dann mediterran, etc.)

- Auch mal sehr scharf würzen - das kurbelt zusätzlich den Stoffwechsel an;

- Immer schön vorkochen. Denn wenn man Kohldampf hat u. die Kohlsuppe alle ist, kann es ziemlich kritisch werden. .-)

- Es heißt, je mehr man davon isst, desto mehr nimmt man ab. (Der Kohl muss verdaut werden u. das verlangt dem Körper viel an Arbeit ab) Ich habe es einmal völlig übertrieben u. dadurch nur sehr wenig abgenommen ...

- In manchen Rezepten steht Reis als Zugabe für diese Diät. Das ist Unsinn! Reis auf keinen Fall zugeben!

- Dafür unbedingt einen Teelöffel Öl der Suppe zugeben. Am besten Olivenöl. Um mal einen anderen Geschmack zu kreieren, kann man auch Kürbiskernöl, Sesamöl, etc. beigeben. (Das Öl ist nötig für die fettlöslichen Vitamine A, E, etc.)

- Nichts naschen während der Diät! Zerstört die Wirkung komplett ... *erfahrung* Also auch keine Experimente mit Zugaben wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, etc. - Man ist so frustriert nach einer Woche, wenn die Kohlsuppe nicht wirklich hilft u. man nur noch Kohlgeruch in der Nase hat ...

- Gemischtes Obst ist erlaubt als zusätzliche Nahrung. Bspw. zum Frühstück od. Abends.

- Ab Tag 3 darf man Abends ja auch ein kleines Hühnchenfilet od. Steak essen. (Für Vegetarier wie mich keine wirklich schöne Aussicht *lol*, aber ich habe mit Soja Abhilfe geschaffen :-) )

- Was mir aufgefallen ist: Je weniger ich Abends gegessen habe, desto mehr habe ich abgenommen. Das ist wahrscheinlich individuell ... Aber bei mir hilft tatsächlich am besten das sogen. "Dinner-Cancelling" - also das Abendessen ausfallen lassen u.gleich am frühen Morgen vor dem Frühstück etwas Bewegung. Da purzeln die Pfunde!

- Und ... ähm ... gegen div. Nebenwirkungen wie Geruch u. Blähungen :-) - helfen Kümmel u. Fenchel in der Suppe. :-)

- Viel trinken ist ja ohnehin klar ... :-))

Ich drücke Dir ganz doll die Daumen, dass Du die Diät durchhältst u. das Wort "Kohl" nach 8 Tagen noch aussprechen kannst. :-))

PS: Vorsicht mit der Ernährung nach der Diät. Man nimmt schneller wieder zu als man "Kohl" aussprechen kann ... - wenn man danach so richtig in die Vollen geht ... (Also auch beim eventuellen Silvester-Menue etwas kürzer treten ... :-( )

VERGISS MUSKATNUSS UND KÜMMEL NICHT SONST KOMMST DU MIT 25 PUPS nicht AUS

aus Erfahrung:

es wirkt,aber du kannst das Zeugs nach 3 Tagen nicht mehr riechen...:-(

Kann man dabei Buttermilch einnehmen. Das wäre zwischendurch ein feines Mittel zur Hydratierung des Organismusses. Mit fast 0 Prozent Fett.

der einzige tipp ist: hör auf damit

irgendwann schaltet der Körper durch das essen von den selben Mineralstoffen und Vitaminen auf Sparflamme, da ihm einiges fehlt was er sonst noch benötigt... Mach lieber WWDI oder South beach diät.. da darf man wenigstens essen und es schmeckt und ist gesund... und vor allem haben die einen geringeren Jojo-effekt als Kohlsuppediät..

also nur ein gutgemeinter tipp: lass es sein