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Wer kennt die besten Workout Programm und warum ist es das beste für euch?
Möchte gerne Eure Meinungen zum Workout Programm erfahren und ob Ihr es auch täglich anwendet. Bitte wirklich nur die die es auch selbst anwenden. Wie zbsp. Yogilates, Yoga, Pilates, Core, Kampfsportarten wie Karate etc. , Physiotherapie oder einfach besser Bewegen und Ernähren oder Kraft für Körper und Geist. etc...........
3 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
ich habe eine ganz tolle pilates dvd ist sehr praktisch weil man es zuhause machen kann ausserdem kann man verschiedene programme einstellen. man bekommt auch die pilates atmung beigebracht. und man fuehlt sich schon nach ein bis zwei wochen einfach besser!!
- vor 1 Jahrzehnt
ich bin ein sehr groÃer Fan von Billy blank,weil man schnell die Ergebnisse sieht.
wen ich mal ein bisschen langsamer machen will mache ich sehr gerne tony littel,zum muskelaufbau ist das sehr gut.
ich mache mindesten 3-5in der Woche diese Programme pro ca 30-60 min.
- vor 1 Jahrzehnt
pilates(basic) ist bei mir der renner.
nicht so einfach aber cool irgenwie.
und das hilft ja richtig.
lg und frohe weihnachten
