Was verursacht Schlafmangel?

versursachung:

- probleme

- stress

- unregelmäßiges zu bett gehen

- medikamente

- alkohol

gruss

funny

du solltest schnell 1 Schlaftablette einnehmen und dich hinlegen....bei deinen vielen Fragen zum Thema Schlafprobleme werde ich langsam müüüüüüüüüddddeeeee

Schlaf gut!!!

Immer nur an sich denken, raubt den Schlaf.

Wenn man Eisenmangel hat, hat man auch oft das Gefühl von Schlafmangel.

Die Blutanemie ist nicht zu unterschätzen. Klare symptome siehe HP

Hat meist psychische Ursachen. Power dich mal richtig aus (Sport) oder nehme Schlaf u.- Nerventee oder Johanniskrauttee aus der Drogerie, danach direkt ins Bett. Schlaftabletten machen sehr leicht süchtig. Vorsicht! Manche schwören auch auf wenig Kaffee und direkt hinlegen, klappt bei mir nicht. Auf das Schlafen "vorbereiten", d.h. 1 Std. vorher keine laute Musik und Fernsehen und generell kann ich Yoga empfehlen. Oder man liest sich müde, auch gut.

Lautet die Frage wovon man Schlafmangel bekommt oder welche Folgen Schlafmangel haben?

Zu letzterem hab ich noch nichts gelesen und gebe mal meinen Senf dazu ;o)

Beim Bund wird man oft auf Schlafentzug gesetzt, besonders auf Wehrübungen- die Folgen sind Reizbarkeit, Müdigkeit, Konzentrationsdefizite, in fortgeschrittenen Stadien sogar Halluzinationen. Dauerhafter Schlafentzug/-mangel kann sogar als Folgermethode eingesetzt werden.

Hallo

Schlafmangel kommt daher wenn man viel Nachdenklich ist.

Viel Stress hat.

Schlafmangel kann verursachen: Durch Übermüdung die Körperliche Leistung nachlässt im Beruf, Im Straßenverkehr zu Unfällen führt auch Reaktionen lassen dadurch nach.

Der Körper holt sich auch gegen deinen willen den Schlaf, egal wie, egal wo.

LG Dirk

Lärm, Depressionen, Medikamente, Ängste und der schnarchende Partner

Schlafmangel kann viele Ursachen haben.

hier mal ein paar!

1. Liebeskummer

2. Zukunftsangst

3. Schulden

4. Übermässiger Verzehr von Koffein

5. zu viel Stress

6. Drogen

bei meinen vorgängern fehlt noch der zu hohe blutdruck.

ich merke, dass er zu hoch ist, wenn ich nicht schlafen kann und/oder nach 4 stunden wieder aufwache - so wie jetzt :-))