Müdigkeit gleich nach dem Aufstehen, Ursachen?

zunächst mal musst drauf achten wie lang du schläfst. optimal sind siebeneinhalb stunden schlaf. deutlich weniger oder deutlich mehr erschöpfen eher. man sollte schon mindestens 6 stunden schlaf, schläft aber auf dauer nur 6 stunden is man nach wenigen nächten auch am ende. insofern versuch mal auf dauer möglichst so 7 bis 8 odern 9 stunden zu schlafen. wenn das nichts hilft, dann geh mal zum arzt und lass dein blut untersuchen. meine schwester hatte auch mal große probleme mit müdigkeit und konzentratiojnsmangel und da hat die blutuntersuchung ergeben, dass sie nen eisenmangel hatte. können natürlich auch andere mangelerscheinungen zu führen, aber das kann eben am besten nur durch ne blutuntersuchung ermittelt werden. also probier das gegebenfalls ruhig mal, ist ja nix schlimmes.

Mögliche Ursache könnte ein extrem niedriger Blutdruck oder Blutzucker sein. Aber auch Allergien können dafür verantwortlich sein: gegen Bettfedern, Hausstaub, Milben, Tapeten, Zimmerpflanzen oder gegen das Glas Rotwein am Abend zuvor.

Auf jeden Fall kannst du mal für genügend Frischluft im Raum sorgen oder mal überlegen, ob die Möbel anders aufstellst.

Und natürlich mal zum Doc gehen, aber das weißt du bestimmt.

Gute Besserung!

Dás kann so viele Ursachen haben, dass man keine

Ferndiagnose stellen könnte. Hast du schon einen Arzt

desalb aufgesucht? Hier einige Ursachen: Eisenmangel,

Sauerstoff-Mangel, Ursache hierfür können wiederum

mehrere Gesundheitsprobleme sein, Vitamin-C-Mangel,

zu niedriger Blutdruck, (Herzinsuffizienz), Veränderungen im Blutbild. Würde auf jeden Fall

einen Arzt aufsuchen, irgend ein gesundheitliches

Problem scheint doch wohl vorzuliegen.

Eisenmangel oder eventuell der Beginn einer Depression! Ich wuerde mich auf jeden Fall mal untersuchen lassen.

Schnarchst Du? Wenn Ja, dann könnte es daran liegen, das Du sogenannte Atemunterbrecher hast. Das heißt das Du während des Schlafes mehrmals bis zu mehreren Minuten die Luft anhälst. Das erzeugt Stress und verhindert ein erhosamen Schlaf. Ist auch nicht ganz ungefährlich für die Gesundheit. Schließe mich daher Tigerlady an, und empfehle Dir ab zum Doc und einen Termin im Schlaflabor beschaffen.

Laß das mal im Schlaflabor untersuchen. Es besteht ide Möglichkeit einer Schlafapnoe. Dazu müssen noch weitere Punkte geprüft werden.

Vielleicht ist deine Matratze oder dein Kissen nicht bequem. Auch wenn dir dies nicht wirklich bewusst ist, kann es sein, dass du einen "unerfüllten" Schlaf hast.

Schlaf doch mal bei Freunden in anderen Betten, vielleicht hilft das!

Geh doch mal ins Schlaflabor, vielleicht wird der Schlaf durch etwas gestört.

Könnte Eisenmangel sein, aber lieber zum Arzt gehen als irgend etwas auszuprobieren.

Ich schliesse mich meinen Vorrednern an.

Als erste Hilfe, würd ich dir trotzdem erstmal vorschlagen Rituale einzuführen.

Das heisst vor dem schlafen gehen kein Fernsehen und einige Stunden vorher nichts mehr Essen.

Auch wichtig immer versuchen zur selben Zeit ins Bett zu gehen, damit der Körper seinen festen Rythmus bekommen kann.

Und es ist wohl sinnvoll seine Blutwerte, beim Arzt mal checken zu lassen.