Fit und austrainiert von zuhause aus?!?

Question

Hallo!
Ich brauche Trainingstipps für zuhause. HAbe nach der Arbeit keien Lust bzw. Zeit noch großartig ins Fitnessstudio zu gehen.
Daher brauche ich gute Tipps zum Trainieren für zuhause.
Am Besten für Bauch, Rücken, Arme und Po.
Bin 1,90cm, m., 95kg.
Auch unkoventionelle Methoden erwünscht.

Vielen Dank

orangeblossom · Accepted Answer

ein crosstrainer wär perfekt für dich. Verbrennt Fett, trainiert Bauch, Arme, Beine, Po.
Und man kann fersehen dabei : )
oder musik hören.
Es ist nur wichtig, dass du konsequent jeden Tag drauf trainierst -sonst, vergisst du ihn schnell und er verstaubt unnütz in deiner Wohnung.
Und wenns dir langweilig ist - mach lieber jeden Tag eine halbe Stunde als 1 Stunde zweimal die Woche.
Ich mach immer 15Minuten vor der morgendlichen Dusche und eine Halbe stunde während der Abendnachrichten.
Routine kann göttlich sein.

MissSunshine · Answer

Hi !!
Ich mache seit neustem die Fitness-Ãbungen aus der aktuellen InStyle (mit Scarlett Johannson auf dem Cover). Kauf dir die vielleicht mal, die Ãbungen bringen wirklich was (schon nach 3 Tagen!). Es sind Ãbungen fÃ¼r Beine, Arme und Bauch drin.
Rachel B.

Anonym · Answer

LiegestÃ¼tzen, Kniebeugen und Bauchtraining reichen vollkommen! Bei mir sind jeweils 50x aber dafÃ¼r jeden Tag 30 Minuten!!!

sudety · Answer

Du kannst eine Stepper kaufen oder eine CD mit Ãbungen fÃ¼r Bauch,RÃ¼cken,Po.30 min am Tag .Ich habe mich Stepper gekauft in 1 Monat habe 2kg weniger und meine Po ist viel straffa.Viel Erfolg

Alter Ego · Answer

also, vielleicht wÃ¤ren die PILATES etwas fÃ¼r dich.
die sind irre effektiv, du musst sie nur einmal lernen und kannst sie dein ganzes leben lang Ã¼berall und ohne aufwand machen.

Fit und austrainiert von zuhause aus?!?

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