Ich brauch ein paar tips fuer Schwimmer Anfang!?

Question

Endlich war es soweit . Heute hatte ich nach 42 Jahre des nicht schwimmen lernen mein erstes Tribuete im Hallenbad. Eigentlich war es nicht zu schlimm. Hab's auch gut ueberstanden, und alle Uebungen wie ein atmen und luft anholen und aus atmen und ins wasser tauchen mit dem Kopf schaffte ich glaenzend. Ich hab aber immer noch Angst mich total 100% im Wasser gehen zu lassen. Nun meine Frage an Euch, wie und was kann ich tun um diese Angst zu ueberkommen? Fuer jede aufrichtigen Tipp waere ich fuer immer dankbar.

zecke · Accepted Answer

Erst einmal Herzlichen Glückwunsch.......Du musst jetzt immer wieder ins Schwimmbad gehen und natürlich auch in das Wasser.Es wird mit jeden mal besser und die Angst wird immer kleiner,bis du es richtig kannst.Nehme doch zu Anfang eine Kleines Hilfsmittel mit(das kannst du allerdings nur im Niedrigen Becken machen)einen Ball oder so ein Brett,was Kinder auch benutzen.Gebe nicht auf.

silverstarlightfairy99 · Answer

Versuche dieses "sich komplett gehen lassen" doch erstmal in einer Wassertiefe in der du noch stehen kannst. So hast du die Gewissheit sobald du deine Beine nach unten sinken laesst hast du sicheren Boden unter den Fuessen. Nach einer Weile kommt dann das noetige Selbstbewusstsein um es auch im tieferen Wasser zu tun.
Finde uebrigens toll dass du es nach 42 Jahren des nicht schwimmens jetzt in Angriff genommen hast zu lernen. Wuensche dir viel Glueck.

nurelleson · Answer

immer wieder rein ins naÃ...ich hab auch meine probleme mit dem schwimmen.mehr schlecht als recht.
ich schwimm am anfang immer in der nÃ¤he des randes damit ich "im notfall"halt hab und nicht untergehe.
am liebsten bin ich da wos nicht ganz zu tief ist.und ich stell mich immer wieder aufs neue der herausforderung.
wenn ich dannn doch panik bekomme,atme ich und versuch mich abzulenken indem ich mich auf den rÃ¼cken lege und einfach treiben lasse.

das tauchen konnt ich anfangs gar nicht.ich hab immer wieder in der badeanne geÃ¼bt die luft anzuhalten.diesen sommer hab ich mich bei dem dlrg gemeldet und einen tauchkurs gemacht.das kannst du auch tun.dann machst du das seepferdchen schwimm abzeichen und fÃ¼hlst dich gleich sicherer.

Alex F · Answer

Versuche, die Angst davor zu verlieren, dass du mit dem Kopf unter Wasser kommen kÃ¶nntest. 

Dazu solltest du da wo du noch stehen kannst, einfach den Kopf unter Wasser halten. Setz dir ruhig eine Schwimmbrille auf. Bleib einfach unter Wasser und zÃ¤hl bis 10. Tauch auf und probier das Ganze nochmals. Ein normaler Erwachsener kann locker 30 Sekunden unter Wasser bleiben. So verlierst du die Angst, dass du ertrinkst, sobald dein Kopf mal unter Wasser ist. Dann ist Schwimmen nur noch halb so anstrengend.

Gruss Alex

angelika a · Answer

ich wÃ¼rde dir raten erst einmal kleine schritte zu tun und auch bei kleinen rÃ¼ckschlÃ¤gen nicht aufzugeben.vieleicht suchst du dir einen verein fÃ¼r wassergymnastick da gewÃ¶nnt mann sich ans wasser hat spass und ist unbefangener,vieleicht lernst du da ein paar gleich besonene kennen mit denen du dich ausstauschen kannst.

kolsch · Answer

indem du so oft wie mÃ¶glich baden gehst. erst ins flache wasser un d immer etwas steigern zum tiefen.am besten mit bekannten und fun,so verlierst du die angst und es macht einen riesen spass.
je nach gegebenheit auch immer einmal einen sprung vom beckenrand oder sprungbrett mit anschliessenden tauchen.
jeder urlaub oder freizeit wird durch schwimmen erst schÃ¶n.

Wind und Herz · Answer

denk nur an deinem atmen
ich hatte viel angst und ich konnte 2 wochen spaeter als die anderen schwimmen.
denk einfach: ,,es macht mir spass: es bedeutet etwas neues in meinem leben und ich will es geniessen"
naher wirdst du zuverlaessig fuehlen
wasser ist genau so toll wie der wind! glaub mir es!
Hebe aus Argentinien :-)

Ich brauch ein paar tips fuer Schwimmer Anfang!?

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