Hi,wer kennt ein gutes Mittel gegen "Pruefungsangst"??? Bitte keine Tabletten!!!?

Gute Vorbereitung und mit prüfungsähnlichen Aufgaben intensiv üben.

Versuche Leute zu finden, die Dir erzählen können, was Dich ungefähr in der Prüfung erwartet! Wenn man weiß, was ungefähr kommt, dann kann man sich auch besser vorbereiten.

prüfungsangst kenn ich zu gut (hab selbst in 1 1/2 wochen prüfung! ich bin zur monster-zicke mutiert :)).

ich hatte mich in der apotheke zwecks beruhigungsmitteln erkundigt. aber dort sagte man mir, dass diese zwar beruhigen, sich aber auf die konzentration auswirken - ist natürlich nicht wirklich sinnvoll.

traubenzucker solltest du - wenn überhaupt - bitte erst ca. 20 min vor schluss der prüfung zu dir nehmen, weil es erst richtig voll möhre aufpuscht, dich danach aber runterfallen lässt.

was mir hilft, ist lernen und dazwischen immer mal was schönes tun (lesen, musik hören, fernsehn, sport); auf jeden fall nicht stur zehn stunden durchlernen ohne pause! es ist wichtig, zwischendurch immer mal aus dem lernstoff raus zu kommen, um neue kraft zu schöpfen!!!

und wenn du lernst: vielleicht nicht ganz alleine lernen, sondern zu zweit oder dritt, dann könnt ihr euch gegenseitig die angst nehmen und ihr merkt, wieviel ihr eigentlich doch schon wisst und auch, wo ihr nochmals nachhaken müsst.

ach ja; was natürlich weltklasse hilft: bei der prüfung selbst ein kleiner talismann!!!

viel glück!!

Ich selber nicht. Ich bin Ärztin und meine beide Kinder haben auch Matheprüfungsangt. Ich begann ihnen Bachblütentropfen zu geben, aber für mich ist das ein Placebo und wirkt wie ein Placebo. Seit der 5. kKasse (sie sind 6. und 7.) haben sie 5 in der Mathematik, d.h. sie stehen auf der Kippe, weil man kann sich im letzben Moment immer noch mal besch..... Die Nachhilfe, was mich 180 Euro pro Monat kostete, hat auch nichts beigebracht. Die Gespräche mit dem Lehrer (zum Glück haben sie einen und den selben Lehrer), der eigentlich sehr nett ist - auch. Ich verlasse mich nur darauf, dass wenn sie aus diesem Halb- und Vollpubertät rauskommen, verschwindet auch die Prüfungsangst.

Als Schülerin habe ich nie Prüfungsängse gehabt, habe die Abitur mit 1,5 abgelegt und das Studium mit 2. Ich will nicht angeben aber die Prüfungsangt schafft viel Übel dem Prüfling.

Erst vor TÜF, wenn ich Prüfung für Fahrerschein hatte, habe ich am ganzen Leibe gezittert. Und ich bin durchgefallen. Das 2. mal habe ich geschafft.

mein rezept war immer ein cocnac bin damit immer gut gefahren.

Auf jeden Fall rescue Tropfen von Bach, ich glaub auch nicht dran, es hilft aber echt optimal. Außerdem hat meine kluge Mami mir geraten, mir die Prüfer immer in Unterhosen vorzustellen. Ein altes Mittel, wirkt aber immer wieder gut. Prüfer sind auch nur Menschen. Und es gibt bestimmt viele Dinge, die du besser kannst als die Prüfer.

Zunächst einmal: Früh genug anfangen und einen Lernplan ausarbeiten.

Sonst noch: Heißen Pfefferminztee mit viel Zucker trinken. Deine Lieblingsmusik (nach Möglichkeit etwas Schnelles) hören und dabei auf und ab gehen. Vor dem Schlafengehen Sport treiben (z.B. eine Stunde schnell Radfahren o.ä.) - dann klappt zumindest das Schlafen wahrscheinlich. Wenn man eine Zeitlang geübt hat, klappt es auch schlicht, indem man sich bewußt sagt "Ich habe jetzt keine Angst vor der Prüfung, ich bin jetzt nicht mehr nervös". Hat bei mir zumindest nach einiger Zeit geklappt - die Prüfungsangst hat dann erst viel später (einen Tag vorher) angefangen und war auch nicht mehr ganz so stark.

Mir hat Autogenes Training geholfen,ausserdem riet mir ein Lehrer,ich sollte mir überall Zettel hinhängen,wo drauf steht was ich kann.Die Zettel hab ich überall hingehängt,wo ich oft hinguckte,z. B. am Badezimmerspiegel,in der Küche usw.Hört sich vielleicht etwas blöd an,aber es hat geholfen.

Gutes gelingen

gruß

malu

gut lernen und Traubenzucker

gut vorbereiten

sich nicht verrückt machen

und sich bloß nicht einreden, dass man es nicht schafft