wie kann Mann das rauchen aufhören ?

Wieso Mann?

Man kann das Rauchen auf verschiedene Weise aufhören, aber es ist schwierig.

Meine Methode war wohl die Radikalste.

Ich hatte am Wochenende keine Zigaretten mehr und habe mir einfach gesagt, jetzt gehe ich nicht los um mir evtl. bei einer Tankstelle Zigaretten zu holen.

Und nach zwei Tagen ohne Zigaretten lebte ich immer noch.

Eine andere Methode sind Nikotinpflaster, die haben einer Bekannten geholfen. Gibt es auch als Kaugummi in der Apotheke.

Anderen soll Akkupunktur geholfen haben.

Es lohnt sich auf jeden Fall, das Rauchen aufzugeben, denn man fühlt sich besser und man spart viel Geld.

Und das mit dem Zunehmen ist wohl auch nicht zwangsläufig, denn ich selber habe nicht zugenommen.

Ein früherer Kollege hat sogar mit Kehlkopfkrebs, der ihm dann letztendlich das Leben gekostet hat, noch genüßlich geraucht.

Ich denke, man sollte mal eine Krebsstation im Krankenhaus besuchen und sich ansehen, was dort für arme Menschen liegen. Nicht nur durch Mißbrauch an der Zigarette, aber auch häufig.

Ich denke, wenn man am Leben hängt, dann sollte man diese sogenannten Sargnägel von der Einkaufsliste streichen.

Es gibt viele Möglichkeiten vom Stengel loszukommen. Sie sind alle hilfreich, wenn man es nur will.

Paralell zum Aufhören empfehle ich dir Ausdauersport zumachen.

a) es bringt Glücksgefühle in Wallung und hilft

b) dagegen zuzunehmen. Denn der Körper muß nun nicht mehr gegen das Gift ankämpfen, sondern kann sich genüßlich den Lebensmittel widmen und dies bedeutet mehr Kilos auf der Waage.

Good luck...

ich rauche seid dem 22.1.2006 nicht mehr. zuvor habe ich es mir 2 jahre lang vorgenommen. es muss klick machen, dann hörst du von einer minute auf die andere auf. so wars bei mir. unterstützung habe ich mir von der bundesgesundheitszentale für gesundheit geholt. wenn du bei googl rauchfrei eingibst, kommst du auf deren seite. aber wie gesagt bei jedem ist es anders. einigen hat auch das buch ... der fröhliche nichtraucher geholfen.

ich kämpfe genauso uncool wie du und ich werde jeden tip befolgen.

das buch von allan car "endlich nichtrauer "hat mir geholfen -ohne entzugserscheinungen ...ABER es fuktioniert nur ein einziges mal....lg :)

Du musst es wirklich wollen-dann funkioniert es auch ohne Medikamente etc.

Das liegt wohl an mangelnder Selbstdisziplin. Aufhören heisst, eine harte Woche, in der zweiten ist`s schon halb so schlimm, und wenn du es wirklich willst, dann wirst du auch nicht rückfällig - stell dir DEINE schwarze Lunge vor, und die Kohle, die du da in die Luft bläst. Kleiner Insider-Tip: Kündige bloss nicht in deinem ganzen Freundeskreis an, dass du vorhast, aufzuhören, damit setzt du dich noch mehr unter Stress. Es ist deine Entscheidung, und die badest du selbst aus. VIEL GLÜCK - habe auch geraucht, und hab`s geschafft, seit fast schon zwei Jahren...

Man raucht einfach nicht mehr. Das Geld für die Packung Zigaretten kann man ja in ein Sparschwein tun.

Statt einer Zigarette kaut man Kaugummi, genießt einen Apfel....

Falls die Frage ernst gemeint ist:

www.rauchfrei-online.de/

Besser als jedes Buch, extrem gute Tipps und vieles mehr, aber die Entscheidung, das Rauchen aufzugeben, trifft jede/r ganz für sich - das kann einem niemand abnehmen.

Da musst du deine Gewohnheiten umstellen, denn ein starker Raucher raucht zum einen, weil er Entzug hat und zum anderen, weil es ein Ritual für ihn ist zu bestimmten Situationen, Zeiten etc ne Zigarrette anzuzünden, das mit dem Entzug bekommt man schnelle in den Griif, aber die Gewohnheiten umstellen ist schwierig.

Viele Freund von mir haben mit dem Buch "Endlich Nichtraucher" aufgehört.

nie wieder eine anzünden!!!!

ich habs so gemacht!