Was macht ihr bloss,bei diesen heissen wetter,habt ihr paar tips? Danke?

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ich lass lauwarmes wasser in die badewanne, lege ich 10 minuten rein und fühle mich danach gut. bringt die körpertemperatur runter, dadurch ist man erstmal frisch und hat auch wieder mehr leistungskraft. muss dann aber nach 1 - 2 stunden wiederholt werden, lasse deshalb das wasser in der wanne und wechsle erst nach dem dritten abkühlen.

viel trinken, am besten wasser oder kalten pfefferminztee.

kein sport (außer schwimmen), keine anstrengung...

Wenn es mal besonders schlimm ist und ich keine Zeit habe ins Schwimmbad oder dergleichen zu gehen, da ich in der Arbeit bin --> kaltes Wasser über die Unterarme rinnen lassen, das erfrischt meiner Meinung nach ungemein.

Dann feuchtes Tuch nehmen und Nacken- Stirnbereich abtupfen.

Wenn es möglich ist --> kühle Dusche, bringt den Kreislauf auf Trab und macht auch frisch.

spring in pool oder sonstwas. kühlt ab!!!!!!

So oft wie es geht ein Eis essen! Das is das beste!

In meinen Pool springen dann wieder an den pc und wieder in den Pool. Aber das Wetter ist bei mir immer so gut da ich auf Gran Canaria lebe.

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Immer wieder kaltes wasser über die Handgelenke laufen lassen. Ellbogen in kaltes wasser tauchen. Kühlt beides für eine Zeit lang ab. Und viiiiel trinken, aber nicht zu kalte Getränke, sonst muss der Körper sie noch aufwärmen.

Keine Anstrengung,alles ruhig angehen lassen.Am besten im Schatten auf dem Balkon und die Füße in einer großen Schüssel mit kaltem Wasser.Dazu kalte Getränke.Fenster auf Durchzug und die Außenrollos, wo die Sonne draufscheint ,dicht machen.Wichtig ist auch eine leichte Kost mit viel Salat und Rohkost.Zwischendurch kaltes Wasser über die Arme laufen lassen.Am besten über den Puls,denn das kühlt zusätzlich.Zum guten Schluß unter die Dusche und in das hoffendlich kühle Bett.Füße dabei nicht zudecken.

Alle fünf gerade sein lassen oder noch besser, "Nichts tun" und abwarten. Einkäufe und Besorgungen möglichst vor 9 Uhr erledigen.

Vor der Sonne verstecken, Lüftung an, Getränke hinstellen - nicht zu kalt & nicht zu heiß. So ist es bei mirjedenfalls.