hallo,
an meinen Beinen ist etwas Fett, das " rumschwabbelt". So bin ich nicht dick.
An den Beinen das Fett ist auch nicht viel. Jetzt meine Frage: wie kann ich aus dem Fett am Bein zu Muskeln machen? Danke für eure Tipps. Danke im Vor raus
mackie
Beste Antwort
Radfahren oder Jogging. Dabei könntest Du noch Manschetten um die Waden legen, um das ganze etwas zu beschweren.
Anonym
Versuche regelmäÃig zu schwimmen und geh 3-mal die Woche joggen, dann schwabbelt auch nichts mehr.
Alex
Es gibt zwei Möglichkeiten die mir sofort einfallen
1.Im Fitness Studio die Wadenmaschine
2. Zuhause Wadentraining und das geht so
du stellst dich hin und gehst auf deine Zehenspitzen und dann runter deine FüÃe dürfen dann natürlich den Boden nicht berühren und das 3* 15 mal.
Sonst weià ich auch nicht weiter.
Bernd W... aus LE ツ
Das geht ja noch, schlimmer ist ein sogenannter Winkearm...
BW ã
HWANG
Wadentraining würde ich mal vorschlagen... aber merke eins, erst wenn es anfängt zu Brennen, wirste Ergebnisse erzielen.