Was kann ich gegen diese phsyche krankheit tun?

Beste Antwort

Warum benutzt du ein Fremdwort, wenn du es nicht einmal richtig schreiben kannst ?...Mehr anzeigen

Das hört sich nach einer sozialen Phobie an, daran kannst du selbst arbeiten, in dem du dich in soziale Situationen begibst und überprüfst, was passiert. Die erste Erkenntnis wird sein, dass man es überleben kann, wenn man unter Menschen ist.
Ich hatte das übrigens auch, aber ich bin in die Offensive gegangen und habe die Phobie besiegt, durch ständige Konfrontation und Übung. Psychotherapie und auch Medikamente können helfen, aber sie können dir die Arbeit nicht abnehmen. Es kann ganz erfreulich sein, wenn du im Krankenhaus auf Menschen triffst, die zu Freunden werden. Sieh es einfach als Abenteuer. Es ist doch ein Erlebnis, sich mit anderen Menschen auseinander zu setzen.
Es ist zu schaffen! Aber du musst es wollen und dafür arbeiten. Das ist die Basis, du musst die Grenzen überschreiten, die du dir selbst gesetzt hast. Du schaffst das....Mehr anzeigen

es hilft, wenn man aus seiner angst einen mantra bastelt und dann solange wiederholt, bis es besser wird. geht auch mit schreiben.

zb "ich habe angst davor mit anderen in einem zimmer zu schlafen"

wenn du das tausendmal wiederholst, dann passiert etwas im unterbewusstsein....Mehr anzeigen

Da hilft nur eine Therapie, alles andere ist nur ein weglaufen vor der Krankheit.

@dark angel
Lasse dich zu einem Psychotherapeuten überweisen, vielleicht kann der eine Verhaltenstherapie mit Dir machen. In größeren Städten bieten die Gesundheitsämter Selbsthilfegruppen für Menschen mit Angst und Panik Attacken an....Mehr anzeigen

Psychologen offensichtlich...Mehr anzeigen