Schaffe ich es noch bis august?
10-15kg abzunehmen? Ernährung braucht ihr nicht zu sagen das weiß ich schon mache meine "Diät" schon 4 wochen und Sport mache ich täglich;)
10-15kg abzunehmen? Ernährung braucht ihr nicht zu sagen das weiß ich schon mache meine "Diät" schon 4 wochen und Sport mache ich täglich;)
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Beste Antwort
Übertreibe es nicht. 8 kg sind realistisch. Wenn Du zu viel abnimmst, hast Du hinterher den Jo-Jo Effekt und die Kilos wieder darauf.
Elisabeth
ich würde es versuchen,..... von weinen habe ich abgenommen.... ich wünschte aber, ich wäre dicker.... jeder körper ist anders, und mann sollte glücklich sein, so wie man von goott erschaffen wurde -.-
swissnick
Keine Ahnung, denn je mehr Ãbergewicht du hast, umso leichter ist es, eine bestimmte Menge Kilos wegzubringen.
Die Frage ist also, wie gross und schwer du bist und was das Ziel ist.
Sport hilft meistens weniger als vermutet. Und wenn du die Kalorienzufuhr reduzierst, musst du daran denken, dass der Körper effizienter verbrennt. Du brauchst also eine verringerte Zufuhr sehr lange beibehalten auch nach dem Ende des Abnehmens, sonst hast du den totalen Jojo-Effekt.
Anonym
wird hart solltest es jetz am anfang versuchen in der woch ein kilo abzunehemen