Schlafprobleme..(siehe details)?

Question

Ich habe eine Frage und zwar: Überall wird gesagt man solle 8 Stunden schlafen, MINDESTENS.Wenn ich jetzt aber versuche 8 Stunden durchzuschlafen stehe ich dabei ungefähr 2-3 mal auf.Das Resultat ist, dass ich jeden Morgen unausgeschlafen bin.Übers Wochenende hab ich mal ausprobiert beim ersten mal AUfstehen wach zu bleiben und ich war sehr sehr viel ausgeruhter, habe allerdings nur 4 Stunden geschlafen..Könnte es sich negativ auf meine Gesundheit auswirken wenn ich das auf Dauer so mache und nur 4-5 Stunden schlafe?Falls ja wie schaffe ich es länger durchschlafen zu können?
Hoffe auf Antworten und danke. :)

ohne.inhalt · Accepted Answer

So ein Quatsch- 8 Std. mindestens
Schlaf nach Deinem Rhythmus, wenn Dir 4 Std. reichen mach es so. Und dann kann es auch sein, dass Du nach 2 oder mehr Nächten von alleine mal länger schläfst um "aufzutanken". Und danach reichen Dir wieder eine Zeit lang 4 Stunden.
Hör auf Deinen inneren Bedürfnisse, schließlich sind wir keine Maschinen die eine bestimmte Lauf- und Wartezeit haben.

kleinehexe26de2000 · Answer

trink a halbe Bier, dann kasch du au schlofa, sagt ma bei eis in Bayern.

🍀 ภ๏Ŧгเ 🍀 · Answer

Kategorie Witze und RÃ¤tsel , wieso ?

Mii🐼 · Answer

Ich schlafe nur 6 Stunden in der Nacht. (24 Uhr bis 6 Uhr morgens)
Dann habe ich ausgeschlafen.

Ich kenne keine erwachsene Person, die immer 8 Stunden schlÃ¤ft.

Schlafprobleme..(siehe details)?

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