Wie kann ich die Liebe zu mir selbst verstärken?

Beste Antwort

Praktische Übungen dafür kenne ich keine. Es geht nur über innere Veränderungen. Lerne dich zu akzeptieren und anzunehmen wie du bist. Manchmal kann einem eine Psychotherapie auf die Sprünge helfen. In so einer Behandlung lernst du dich erstmal, oder auch besser kennen. Du verstehst warum du so oder so handelst, denkst und fühlst. Du lernst dich anzunehmen. Das sind ganz tiefe, innere Prozesse, die ein wenig Zeit und Geduld brauchen. Ich habe hier mal einen Link für dich rausgesucht: lerne das zu verinnerlichen, dann bist du schon mal auf einem guten Weg. Ich wünsche dir viel Erolg, und ich glaube: du bist gut so wie du bist!


Bekenntnis zur Selbstachtung
Virginia Satir, Familientherapeutin, USA

Ich bin ich.
Auf der ganzen Welt gibt es niemanden, der genauso ist wie ich. Manche Menschen gleichen mir in einiger Hinsicht, doch niemand ist ganz genauso wie ich. Deshalb ist alles, was ich hervor bringe, völlig authentisch mein Eigenes, denn ich allein habe entschieden, dass es so ist, wie es ist.
Alles an mir gehört mir: Mein Körper und alles, was er tut; mein Geist und all seine Gedanken und Ideen; meine Augen und alle Bilder, die sie schauen; meine Gefühle, welche es auch sein mögen: Wut, Freude, Frustration, Liebe, Enttäuschung und Erregung; mein Mund und alle Worte, die er hervor bringt: höfliche, angenehme und harte, zutreffende und unzutreffende; und alles, was ich tue, ob es sich auf andere oder auf mich selbst bezieht.
Meine Phantasien, Träume, Hoffnungen und Ängste gehören mir. Meine Siege und Erfolge gehören mir ebenso wie meine Misserfolge und Fehler. Weil alles an mir mir gehört, kann ich mich mit allem völlig vertraut machen; indem ich dies tue, bin ich liebevoll und freundlich allen meinen Anteilen gegenüber und kann so mit meinem ganzen Sein zu meinem eigenen Besten wirken.
Mir ist klar, dass gewisse Aspekte meiner Existenz mich verwirren und dass ich andere gar nicht kenne. Doch solange ich freundlich und liebevoll mit mir umgehe, kann ich mutig und hoffnungsvoll nach Lösungen für die Rätsel meiner Existenz suchen und nach Möglichkeiten, die mir helfen, mehr über mich selbst herauszufinden.
Wie auch immer ich aussehe und klinge, was auch immer ich sage und tue und alles, was ich in einem bestimmten Augenblick denke und fühle, all das bin ich. Es ist authentisch und bringt zum Ausdruck, wo ich mich zum betreffenden Zeitpunkt befinde.
Wenn ich später überdenke, wie ich ausgesehen und geklungen habe, was ich gesagt und getan habe, wie ich gedacht und gefühlt habe, so mag mir einiges vielleicht nachträglich als unpassend oder unangemessen erscheinen. Ich kann das, was ich als ungeeignet erkannt habe, fallen lassen, das Bewährte beibehalten und etwas Neues erfinden, das an die Stelle des Aufgegebenen tritt.
Ich kann sehen, hören, fühlen, sprechen und handeln. Ich bin in der Lage zu überleben, anderen nahe zu sein, produktiv zu sein und die Welt der Menschen und Dinge um mich herum in einem sinnvollen und geordneten Zusammenhang zu erleben.
Ich gehöre mir und kann mich deshalb auch selbst steuern.
Ich bin ich, und ich bin okay.

Virginia Satir, Familientherapeutin, USA...Mehr anzeigen

Es gibt natürliche Behandlungen, die eine Menge von Menschen mit Diabetes zu helfen, das ist das absolut beste http://diabetes.vorschlag.net
Er ist wirklich gute Ergebnisse bekommen und ist auf jeden Fall eines der besten Heilmittel für Diabetes, aber
wir dürfen nicht vergessen, dass Diabetes ist eine ernste Krankheit und Sie immer noch einen Arzt aufsuchen...Mehr anzeigen

zb . wenn man dich beeinflusst, diese zu verstaerken lassen - mehr kann ich dir nicht leider helfen...Mehr anzeigen

Durch Reflektion dessen, was Du in deinem Leben schon erlebt hast und durch das Objektive Betrachten und beurteilen all dessen, was Dir passiert ist und wo Du es für Dich geschafft hast, dich selbst "aus der Patsche" zu ziehen, bzw. damit, dass Du das, was Du geschafft hast bisher im Leben dir selbst zuzuschreiben beginnst und nicht anderen den Erfolg zuschreibst.
Dabei solltest Du allerdings eben zusehen, dass Du Objektiv bleibst und dich fragst, was du gut gemacht hast, was Du weniger gut gemacht hast, was du besser hättest schaffen können, wenn Du andere Voraussetzungen gehabt hättest. Damit kannst du erreichen, dass Du Dich selbst akzeptierst.
Ich weiss beispielsweise über mich selbst, dass ich seit zig Jahren an Diabetes leide und das es eben nie wirklich leicht war, meinen Weg zu gehen, denn der Diabetes kann einem gewisse Türen öffnen, dafür aber wiederum andere Türen für immer schliessen. Bei mir war der Knackpunkt beispielsweise vor zig Jahren die Berufswahl. Ich wollte unbedingt Kinderkrankenschwester werden. Diese Tür wurde mir allerdings aus diversen Gründen zugeschlagen (Damals war es Diabetikern verboten den Beruf der Krankenschwester zu erlernen, da sich eben die Verantwortung in diesem Beruf, die Gefahr eine Hypoglykämie oder eine Hyperglykämie sich eben mit der optimalen Versorgung von Patienten beissen.(Schichtdienst, Nachtdienst und konventionelle Spritzentherapie, sowie rigide Diät- bzw. Essenspläne verdammten Diabetiker in den 80er Jahren praktisch alle dazu, was anderes zu lernen. Ausserdem denke ich heute immer noch, dass mein ehemaliger Kinderarzt seine Finger mit im Spiel hatte, aber das ist eine andere Geschichte)
Im Grunde genommen ist das bei einem Arbeitsplatz als Erzieher in gewisser Weise ähnlich, allerdings bin ich der Ansicht, dass solche Berufsverbote absolut diskriminierend für den entsprechenden Menschen sind und finde, dass das durchaus vor Gericht gebracht werden müsste.
Doch um das durchboxen zu können, wäre eine Klage notwendig und mit einer Klage alles zu riskieren, was mein Mann und ich jemals aufgebaut haben.... bin ich blöd oder was?
Nee... ganz ehrlich: Liebe zu mir selbst bedeutet eben auch, dass ich weiss, wo meine Grenzen sind und wo ich die dann definitiv eben auch entsprechend zeige, damit kein anderer diese eben auch überschreitet. Und DAS ist ein entsprechend langwieriger und immerwährender Prozess....Mehr anzeigen

Schreibe dir selbst einen Liebesbrief. Vielleicht kannst du dich dann sogar heiraten und wirst glücklich mit dir....Mehr anzeigen