Haut reißt auf aufgrund von Muskelwachstum?

Question

Hallo Leute, im September laufe ich (17) meinen ersten Marathon und trainiere dafür 4-6 Mal die Woche. Jetzt ist mir in den letzten Wochen aufgefallen, wie meine Haut so eine Art Risse bekommt an den Oberschenkeln an der Seite, am Ansatz und hinten und jetzt wollte ich wissen, ob das normal ist, ob ihr das auch habt oder es sich vorbeugen lässt? P.S. : Habt ihr auch eine Idee, warum ich nachts tierische Krämpfe bekomme, wenn ich mal NICHT trainiert habe?

Danke :D

RofLoLimao · Accepted Answer

Krämpfe sind Magnesiummangel, egal ob man trainiert hat oder eben nicht...

Auf die Ernährung achten und Hochdosiertes Magnesium einnehmen, aber nicht diesen BrauseQuatsch....

Wenn die Haut zu schnell gedehnt wird, reißt sie ein...das kann in der Schwangerschaft, bei Gewicht zunehmen, oder eben auch bei der Dehnung, wenn die Muskeln zu schnell wachsen..

Die Haut eincremen, dann kann man das etwas verhindern, weil die Haut geschmeidig bleibt...Trockene Haut reißt eher als elastische

Mostwanted · Answer

Das liegt daran da du bzw. deine Muskeln zu schnell wachsen.
Ich hatte dies auch und war beim Arzt.
Er meinte die Zeit wÃ¼rde es wieder hinbiegen.
Und tatsÃ¤chlich nach einigen Monaten als ich aufgehÃ¶rt habe so schnell zu wachsen verschwand es wie von allein.

Tipp: Geh vll. auch mal zum Arzt. Er kann dir evtl. eine Salbe verschreiben.

Haut reißt auf aufgrund von Muskelwachstum?

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