wie kann ich ZUNEHMEN ?
Ich esse normal, nasche auch viel, Marzipan, Schokolade, etc.und nehme langsam, aber stetig ab; jetzt habe ich bei einer Größe von 164 cm zwischen 40 und 41 kg. Ärzte wissen auch nichts .... Wer kann mir helfen ?
Ich esse normal, nasche auch viel, Marzipan, Schokolade, etc.und nehme langsam, aber stetig ab; jetzt habe ich bei einer Größe von 164 cm zwischen 40 und 41 kg. Ärzte wissen auch nichts .... Wer kann mir helfen ?
?
Beste Antwort
Du kannst mit folgenden Lebensmitteln zunehmen:
* Süssstoffe
* Glukose-Fruktose-Sirup oder Fruktose kombiniert mit Milcheiweiss
* Obstsäfte und fruktosehaltige Lebensmittel (Bananen, Rosinen, Weintrauben, Orangen, Feigen, Datteln)
Das ganze in Kombination mit Milchprodukten und Weissmehl (wenn kein Verdacht auf Sprue besteht!).
Ausserdem soltest Du dazu noch etwas Vollkorn und Nüsse (solche, die Dir schmecken) nehmen und die Kohlenhydrate am Abend essen.
Beispiel:
Abends einen Fruchtjoghourt und dazu Haferflocken, Nüsse und evlt. Rosinen sowie Banane geben, also ein süsses Müsli. Falls Dir das zu süss ist, dann Naturjoghourt und verschiedene Früchte und eine Prise Zucker. Tagsüber Fruchtsäfte zwischendurch trinken - wenn Dir das nicht schmeckt, dann wenigsten Grapefruitsaft.
Ein solcher Gewichtsverlust kann auch ein Hinweis dafür sein, dass bei Dir die Darmflora durcheinander gekommen ist und im Darm Fäulnisprozesse oder Pilze ihr Unwerk treiben und das Gluten anders verwertet wird. Das kannst Du austesten, indem Du ein paar Tage lang keinerlei glutenhaltige Lebensmittel ist und evtl. zusätzlich Deine Darmflora durch Trinken von Kanne Brottrunk beeinflusst. Gluten ist in allen Weizenprodukte enthalten und Kanne Brottrunk findest Du in fast jedem Lebensmittelgeschäft (ausser Discountern) oder Drogeriemarkt sowie zur Not in der Apotheke. Ansonsten solltest Du beim Arzt einen Test auf Glutenunverträglichkeit machen lassen, weil solche Gewichtsverluste auch ein Hinweis dafür sein können.
suzie the pilgrim
Lass die Schilddrüse untersuchen.
joanne
"Ãrzte wissen auch nichts" kann ich mir eigentlich nicht vorstellen. Dein Gewicht ist Besorgnis erregend niedrig und wenn du wirklich normal isst und dabei abnimmst, gehörst du schleunigst in eine Klinik und komplett auf den Kopf gestellt. Du hast doch sicherlich schon mal über ein paar Tage deine gegessenen Kalorien notiert? Bist du sicher, dass du "normal" isst? Auf wie viele Kalorien kommst du so pro Tag? Wie sieht es mit den Schilddrüsenwerten aus? Treibst du übertrieben viel Sport? Aufgrund deiner Frage wird dir keiner helfen können. Da sind zu viele Unsicherheiten, die keiner von uns beurteilen kann. Angefangen mit deinem Alter, deinem Essverhalten, deinem BewegungsausmaÃ, deiner Gesundheit. Ich bin mir nur mit einem sicher: So darf es nicht weiter gehen. Such dir schleunigst Hilfe!
?
Zum Abendessen viele Kohlehydrate zu dir nehmen und weniger bewegen.