Ein Teelöffel Zucker hat gerade mal 22 Kalorien. Immer nur Verzicht auf Süßes gibt nur ein schlechtes Gewissen, ein schlechtes Gewissen führt zu Frust. Frust macht meistens Heißhunger auf Süßes... Kann schnell zu einer Spirale mit Sogwirkung werden.
Deshalb lieber ohne Reue dem kleinen süßen Kick nachgeben und etwas mehr bewegen, das fehlt uns allen viel zu oft. Dann lassen sich solche kleinen "Sünden" auch ohne ohne Frust bewältigen.