habe monatelang traniert um meinen körper in top form zu bringen und darf jetzte eins zwei wochen wegen einem gezerten muskel kein handel training machen! hab angst das alles wieder zurück geht ab wann ist das der fall? gibt es eine andere möglichkeit um das aufzuhalten?
ickei
Beste Antwort
wenn du schon mal einen gibs hattest weist du wie schnell sich ein muskel zurückbildet-nichts desdo trotz solltest du dem gezerrten muskel zeit lassen zu heilen sonst kannst du bald nichts mehr ohne schmerzen tun- geh in der zwischenzeit doch schwimmen das hält fit und belastet nicht so einseitig wie mit handteln zu arbeiten
Anonym
Die beste Methode, online zur Verfügung , um die Muskelmasse zu erhöhen, ist auf jeden Fall diese http://muskel.vorschlag.net
Sie sollte uns einen Blick , weil es funktioniert super!
Christian
Die im Fitness-Studio müssten das doch wissen. Bei Kieser-Training gibt es übrigens eine medizinische Betreuung. Im übrigen habe ich die Erfahrung gemacht, dass sich manche Muskeln schneller zurückbilden und andere kaum, weiss aber auch nicht, woran das liegt.
Anonym
Da gibt es keine feste Regel . Je länger man trainiet hat umso langasmer baut der Muskel ab . Wenn man mit schweren Gewichten trainiert hat baut man langsamer ab . Bei schwerer Krankheit oder zuwenig Nahrung geht es schnell . Ein Muskel der vorher trainiert war baut sich auch schneller wieder auf als wenn man nicht trainiert hat .
Ich war einmal krank und hatte 3 Wochen nicht trainiert und war dann zu meiner Ãberraschung stärker als vorher weil ich übertrainiert war .
carlo b
ganz schnell - innerhalb von 1-2 Wochen beginnt die Muskelabnahme.Aber es dauert bis das ganze Paket weg ist 6 - 8 Wochen.