Ich bin 23 und hab Bluthochdruck obwohl ich viel sport mache und 25 kg abgenommen habe. Die Ursache ist trotz einiger arztbesuche nicht bekannt. Ich vermute das Stress der auslöser ist. Auf jedenfall nehm ich jetzt einen Beta-blocker der senkt den Blutdruck auch super aber ich hab bemerkt das mein Puls beim Sport nicht mehr über ca 110 geht trotz großer anstrengung wollte wissen ob das mit dem Sport trotzdem gut für mich ist und ob ich überhaupt noch abnehme wenn ich unter meiner herz-frequenz sport treib? danke für eure antwort
2007-02-05T11:36:33Z
Hab innerhalb 1jahres abgenommen und das mit Sport also nicht ungesund. Ich will das ja auch nicht nehmen aber was soll ich machen? Ich kann mir denken was genau der auslöser war angefangen hats im September(gemerkt durch Migräne die ich vorher nie hatte) aber der Stress ist jetzt eigentlich nicht mehr da hab die Ursache bekämpft aber trotzdem ist der Blutdruck so hoch wie lang dauerts bis mein Körper den Stress überwunden hat. Hab echt Angst vor nem Schlaganfall was mir auch wieder Stress macht. Teufelskreislauf.
heikne2007-02-05T14:52:52Z
Beste Antwort
Die Beta-Blocker senken nicht nur den Blutdruck, sondern auch den Puls. Deshalb kommst du wahrscheinlich unter Belastung nicht mehr über 110 Pulsschläge. Trotzdem - oder gerade deswegen solltest du weiterhin Sport treiben, aber keinesfalls auf Leistung gehen. Wenn du mit 23 schon einen so hoheh Blutdruck hast,der keine organische Ursache hat, deutet das darauf hin, dass du dich ständig 'unter Druck' setzt und damit überforderst - wahrscheinlich auch beim Sport. Also alles locker angehen, den Sport, die Arbeit, die Freizeit. Du musst nicht überall der Erste und der Beste sein.
Welche Ärzte sind konsultiert worden - wurde ein Urologe bzw. Kardiologe aufgesucht? Wurde also Möglichkeit von Herz- bzw. Nieren-Erkrankung als Ursache ausge- schlossen? Lag Übergewicht vor, Rauchen, hoher Salz- Kaffee, Cola. Tee-Konsum, auch bestimmte Medikamente wie Antibabypille oder Kortison sind Risikofaktoren. Empfehle Lektüre angegebener Quelle. Wenn noch kein Kardiologe aufgesucht wurde, wäre Konsultation bei solchem anzuraten. Abnahme von 25 kg läßt vermuten, dass Gewicht ein wenig hoch gewesen ist? Würde auf jeden Fall die beiden genannten Spezialilsten aufsuchen, falls das bisher nicht geschehen. Von den Ergebnissen dürfte dann auch Klärung der Frage abhängen, ob Sport anzuraten ist. So kann man schlecht zu- oder abraten. Wünsche gute Besserung. (Beta-Blocker mit 23 Jahren ist vielleicht etwas frühzeitig, vielleicht läßt sich doch noch die Ursache eingrenzen).
Hallo Elisa, hast Du noch Übergewicht? Wenn ja , mehr Ausdauertraining, als zu hohe körperliche Belastung beim Sport. Mit sinkendem Gewicht kannst Du Dich unter ärztlicher Kontrolle stärker belasten.Die Gefahr einen Schlaganfall oder Kreislaufkollaps zu bekommen ist zu groß.Sport ist immer gut in welchem Umfang man in ausführt ist aber vom Gesundheitszustand abhängig. Beim Ausdauertrainig wird die Kondition gesteigert der Körper gewöhnt sich an Belastung und man kann sich stärker belasten und nimmt auch wieder ab.Wichtig ist in Deinem Alter nichts mit Gewalt erzwingen zu wollen gehe es langsam aber ausdauern an.,Dann kommst Du hoffentlich auch wieder runter von den Medikamenten aber nur nach Anweisung des Arztes.Wenn Stress ein Auslöser des Bluthochbrucks ist etwas dagegen tun z.B autogenes Training. Alles Gute P.S.Keine Angst, Dein Körper muß sich erst umstellen und der Anfang ist mit den Beta-blockern gemacht,auch die gesundheitlichen Folgen sind nicht so bedenklich, nur ein unbehandelter Bluthochdruck ist gefährlich.M.
Treibe weiter Sport. Das ist bei Bluthochdruck die beste Medizin. Sehr gut ist Treppen steigen. Wenn Du aktiv Sport treibst, dann verringert sich der Belastungspuls auch ohne Betablocker. Für Betablocker bist Du eigentlich noch zu jung. Sprich mit Deinem Arzt darüber, hat nämlich auch Auswirkungen auf Dein Libido. Ich spreche aus Erfahrung. Mich stört es aber nicht mehr in meinem Alter.
Der Bluthochdruck kann evtl durch zu schnelle Abnahme ausgelöst worden sein. Besser ist langsamer abnehmen, mit vernünftiger Ernährung. Eine zu schnelle Gewichtsabnahme kann Auslöser für einen Kreislaufzusammenbruch sein.
Vorübergehend solltest Du evtl. nur schwimmen, dabei aber langsames Brustschwimmen wählen. Lieber eine Bahn langsam schwimmen, dafür länger als ein oder zwei Bahnen auf volle Power.