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Marco
Kann man in einen Monat seine Bauchmuskeln besser zur Geltung bringen?
Ich betreibe nun seit 1 monat Kraftsport und habe auch meine Ernährung ziemlich gut im Griff. Meine Frage wäre ist es möglich wenn ich 3mal Die Woche den Bauch Trainiere mit 4-6 Übungen zu je 3-4 Sätzen dass ich so in 1 bis 2 weiteren Monaten einen sichtbaren Sixpack bekomme bzw. der Speck etwas von den Hüften und Bauch weicht ^^ tipps und trick sind wilkommen aber auch lehreiche antworten oder übungen bitte einfach in den Kommentar :) ich danke jtz schon einmal
Mit freundlichen grüßen Marco ;D
6 AntwortenFitness & Diätenvor 8 JahrenReicht es 3 mal die Woche um muskeln auf zu bauen oder geht es mit 4 mal schneller ?
Bin 1.75m
habe 63kg
Körperfettanteil 17%
Alter 14 Jahre
2 AntwortenSonstige Sportartenvor 8 Jahren